Ganzheitliches Trainingsprogramm für ideale Surf-Vorbereitung
Dieses Paket enthält die Pakete "Workouts", "Flows" und "Specials", also die folgenden Komponenten:

- 20 Workouts, jeweils 20 Minuten (5 Schwerpunkte, jeweils 4 Level)
- 5 Yogaflows, jeweils 30-40 Minuten (einen pro Schwerpunkt)
- YinYoga-Einheit, ca. 35 Minuten
- Ausdauer-Einheit mit Surfergrüßen, 10 Minuten
- 5 Atemübungen, jeweils ca. 10 Minuten
- 5 Meditationen, jeweils ca. 10 Minuten
- 4 Ausführliche Erklärvideos zu Surfergrüßen, YinYoga, Atemübungen und Meditationen