Steigere deine Fitness und Kraft

Durch die Workout-Einheiten wird vor allem der Muskelaufbau gefördert. Die Workouts sind unterteilt in die fünf Surf-Schwerpunkte: Paddelpower, Take-Off Phase 1 bis 3 und Surf & Turn.

Bei jedem Schwerpunkt werden andere Muskelgruppen gefordert. Alle fünf ergeben ein Trainingsprogramm, das sich an den gesamten Körper richtet.

Pro Schwerpunkt gibt es vier Level. Du entscheidest, in welchem Tempo du dich von Level zu Level steigerst.