Kursstart Okt. 2026
vor Ort und Online live
Kursort: Die EssSchule, Römerweg 40, 71083 Herrenberg-Kuppingen
Uhrzeit: 18.00 - 19.30 Uhr (wöchentlich, außer in den Ferien)
Termine vor Ort: Dienstags ab 06.10.2026Termine online live: Donnerstags ab 08.10.26
Unser Versprechen:
Kein Einsatz von Formulardiät oder Nahrungsergänzungsmittel
Am Ende der Kursteilnahme erhälst du von uns eine Teilnahmebescheinigung für deine Krankenkasse.
In der Regel bekommst du 80 - 150 € (je nach Kasse) zurück erstattet.
Das wird großartig
Ich freue mich auf Dich!
Course plan
Einheit 1: Kennenlernrunde, Motivation und Wünsche
Einheit 2: Essverhalten analysieren
Einheit 3: Wohlfühlgewicht und Mahlzeitenplanung
Einheit 4+5: Einkaufstraining
Einkaufstraining - Kühlschrankcheck
Gemüse- u. Obst
Fleisch- und Wurstware
Milch- und Milchprodukte
Kohlenhydrate
Getränke
Süßigkeiten
Einheit 6: Lernen auch mal Nein zu sagen | Grenzen setzen
Einheit 7: Selbstwertgefühl, Zwischenbilanz
Einheit 8: Bewegung und Entspannung
Modul 9 - Sättigungstraining
Modul 10: Rückfallprophylaxe