Dein Nervensystem in Balance bringen

Stressabbau beginnt im Körper – nicht im Kopf
Dauerstress bringt dein Hormonsystem aus dem Gleichgewicht. Wir schauen uns an, was dabei in deinem Körper passiert, wie du Cortisol & Co. besser verstehst – und welche kleinen Tools dir im Alltag helfen, dein Nervensystem zu regulieren. Für mehr innere Ruhe und hormonelle Stabilität.