Für Momente, in welchen du mit deinen Zwangsgedanken identifiziert bist

Die 18 mentalen Bilder in diesem Mini-Guide können dir dabei helfen, innerlich einen Schritt zurückzutreten und dich daran zu erinnern: Ich bin nicht meine Gedanken. Denn dieses Bewusstsein ist immer der erste, entscheidende Schritt zu mehr Ruhe im Kopf.

Was dich erwartet

Eine Sammlung von 18 einfachen, einprägsamen Bildern, die dir helfen können, Abstand zu deinen Gedanken zu gewinnen.

Zum Beispiel:
• Der Papagei, der alles wiederholt.
• Das Radio, das ununterbrochen sendet.
• Der Rauchmelder, der auch bei Dampf Alarm schlägt.

Du kannst die Bilder jederzeit nutzen – ohne Vorbereitung, ohne Vorwissen und besonders dann, wenn dein Kopf gerade wieder alles zu ernst nimmt.

Von Betroffener für Betroffene.🤍