Wohltuend und wirksam!

Du kannst dich alleine nur schlecht motivieren. Dann ist dieses Paket genau das Richtige für dich.
Du erhältst 6 ganz unterschiedliche Trainingskurse.
In kurzen und effektivem Trainings (bis 20 Minuten) sprechen wir genau die Bereich des Rückens und Nackens an, die dir Probleme bereiten. Alle Kurse sind jedes Fitnesslevel machbar! Du brauchst keine Matte, musst dich theoretisch noch nicht mal umziehen und sie sind nicht schweißtreibend.


Was bekommst du?
6 Videos mit effektiven Übungen gegen deine Verspannungen und Spannungskopfschmerzen.
Du kannst die Videos so oft anschauen wie du möchtest.

Wichtiger Hinweis:
  • Die Videos sind als Stream verfügbar. Ein Download ist aufgrund der Musikrechte leider nicht möglich.
  • Bei hartnäckigen oder wiederkehrenden Verspannungen ist eine regelmäßige Wiederholung nötig
  • Nur anschauen reicht nicht, du solltest die Übungen schon selber durchführen, damit sie dir Erleichterung bringen😜

Course plan

Vor jeden Training
1. Training entspannt
2. Training: intensiv mit Hanteln
5 Minuten intensiv für Zwischendurch/ im Büro
4. Training entspannt und mobilisierend
5. Training: entspannt und mobilisierend
6. Training: intensiv