Hold Me

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Dein 10-Minuten Embodiment-Ritual für Ruhe, Weichheit & Verbindung.

Dieses Ritual schenkt dir Raum für dich.

Raum zum Schütteln, Atmen, Tönen, Halten.

Raum, um zu spüren: Ich bin da.

Lass los, was du trägst – und halte dich selbst.

Du bist stark. Du funktionierst.
Aber tief in dir sehnst du dich danach, einfach nur zu sein.

Das Hold Me Ritual ist dein sicherer Raum, um genau das zu tun:
loszulassen, dich zu spüren und dir selbst Halt zu geben.

Was dich erwartet:
In 10 Minuten führe ich dich durch:
>> Shaking – Spannung und Anspannung abzuschütteln
>> Tiefen Atem – zentrieren & beruhigen
>> Selbstumarmung – dich sicher, präsent und verbunden zu fühlen

Keine Erwartungen. Kein Druck. Nur du – in Verbindung mit deinem Körper.

Was du brauchst:

>> 10 Minuten ungestörte Zeit

>> Platz zum Stehen, Bewegen oder Sitzen

>> Kopfhörer, damit Musik und Stimme dich tief erreichen

Für dich, wenn ...
... du müde bist vom Funktionieren
... du dich wieder fühlen willst.
... du dir nach innen Halt schenken möchtest.

Erlaube dir 10 Minuten nur für dich.

Du darfst loslassen.

Du darfst weich sein.

Du darfst dich halten.

🎧 Ritual abspielen – und dich leiten lassen.

Vertraue deinem Körper.

Alles darf da sein.

Enjoy!
And always remember: You are a QUEEN!