Im Theorie Teil des 10. Schülergrades geht es um folgende Themen:

• Was ist der Unterschied von Kampfsport zu Kampfkunst?
• Wie kannst Du Grenzen setzen?

Überblick über dieses Kapitel:

 Ziel: Wie kannst Du Deine Grenzen setzen und was bedeutet Kampfkunst

Ich freue mich, dass du heute dabei bist und wir gemeinsam die Themen durchgehen.

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Was ist der Unterschied von Kampfsport zu Kampfkunst?

Kampfsport
Der Kampf, als Sport ausgeübt, stellt letzten Endes den Wettbewerb und damit den Vergleich zweier Sportler in einer sportlichen Disziplin in den Vordergrund. Hier haben wir z. B. Judo, Boxen, MMA und viele Andere.
Beim Kampfsport ist die Ausdauer und Kraft sehr wichtig, da die Kämpfe oft über mehrere Runden gehen. Es gibt bei diesen sportlichen Vergleichen immer einen Schiedsrichter, der eingreifen kann.

Kampfkunst
Die Kampfkunst entstand aus der Not heraus, sich gegen bewaffnete oder unbewaffnete Verbrecher zu verteidigen, von denen weder Fairness noch Mitleid zu erwarten war. In der Kampfkunst gibt es keinen Wettbewerb, keine Gewichtsklassen, keine Geschlechtertrennung und keine Altersunterschiede.
Das Ziel eine Konfrontation so schnell wie möglich zu beenden.

Wie kannst Du Grenzen setzen?

• Erkenne als erstes Deine Grenzen. Wie weit möchtest Du jemanden zu Dir lassen?
• Bewache Deine Grenzen. Achte auf die Distanz.
• Verteidige Deine Grenzen. 

Es ist wichtig, dass Du Deine eigene Grenze kennst. Somit kannst Du diese jederzeit bewachen und verteidigen.

Du kannst Deine Grenze setzen durch:

• Deine Körpersprache
• Deine innere Haltung
• Du kannst die Grenze durch die Stopp-Position setzen
• Durch Deine Stimme