Theorie
THEORIE
Im Theorieteil geht es im 3. Schülergrad um folgende Themen:

  • Mottos der Chum-Kiu
  • Zentrallinien-Theorie
Überblick über dieses Kapitel:

  Ziel: Kennen der Mottos der Chum-Kiu. Mehr Sicherheit für dich in einer Verteidigungssituation.
 
Ich freue mich, dass du heute dabei bist und wir gemeinsam die Themen durchgehen.


Mottos der Chum-Kiu
  • Die Chum-Kiu bildet die Position und die Taille aus; die Brücken sind stark und der Schritt ist eng (nah).
  • Die Augen werden ausgebildet, um aufmerksam zu sein; das Chi fließt in einer unaufhörlichen Bewegung.
  • Bemühe dich in der Bewegung ruhig zu bleiben; entspanne die Muskeln und löse den Geist.
  • Das Drehen des Standes in einer runden Bewegung erzeugt viel Energie.
  • Wenn die Brücken des Gegners deine Brücken überwinden, benutze die fliehende Hand, um die Situation zu wenden.
  • Überquere die Brücken, ohne zu stoppen, wenn die gegensätzlichen Kräfte wirken.
  • Lan-Sao und Jum-Sao setzen den Gegner unter großen Druck.
  • Niemals frontal mit einem Gegner zusammenstoßen; bei einem schwachen Gegner frontal an.
  • Frontaler Stand
  • Gewendeter Stand (Juen-Ma)
  • Vorwärtsschritt (Dap-bo)
  • Verteidigungsform
  • Koordination
  • Beinarbeit
  • Kampf gegen Mehrere
  • Hüfteinsatz
  • Gewichtsverlagerung
  • Kraftquellen (öffnende und schließende Kraft)
  • Ein Kampf sollte schnell beendet werden, ohne Zeit zu verlieren.
  • Nutze die Gelenke des Armes um ein Eindringen der gegnerischen Brücke zu verhindern; Staue die Brücke des Gegners, um seine Bewegungen einzuschränken.
  • Baue Brücken wo keine sind, reiße sie ab so wie sie sind.
  • Die Brücke spürt die Bewegungen des gegnerischen Körpers auf; wenn die Hände nicht vorherrschen können, benutze Körperpositionen um die Situation abzusichern.
  • Nutze kurze Kraft, um die Brücken zu stauen, kontrolliere / führe die drei Gelenke.
  • Wie findet man die Brücken zum Gegner? Chum-Kiu führt die Weise.
  • Yee Ying Bong-Sao, Yee Sao Bong Ying (Körper gleicht Arme aus, Arme gleichen den Körper aus)
  • Junk Tung Mah But Tung (Wenn der Ellbogen sich bewegt, bewegt sich der Stand nicht.)
  • Ma Tung Junk But Tung (Bewegt sich der Stand, bewegt sich der Ellenbogen nicht)
  • Schattenlose Tritte
  • Wird dein Körper bewegt, so bewege deine Beine. Wird dein Bein bewegt, steht der Körper still.
  • Die Höhe der Technik bestimmt immer der Ellenbogen, nicht das Handgelenk.
  • Gehe über die Brücken.
  • Sind die Brücken besetzt, schlüpfe drunter durch.
  • Der Stand und die Schritte sind die wichtigsten Techniken der Chum-Kiu Form
  • 6 Richtungen
  • Der Che-Chang-Guek, letzter Tritt in der Chum-Kiu Form, wird auf der linken Seite trainiert. In der Doppelmesser auch rechts!


Die Zentrallinie


    Die Zentrallinie
     Wenn Du Dich wirkungsvoll selbst verteidigen willst, solltest Du die Zentrallinie beachten. Sie ist die kürzeste Verbindung zu Deinem Gegner und geht von Deinem Zentralpunkt zum Zentralpunkt Deines Gegners. 

    Wer die Zentrallinie besetzt hält, kann sich erfolgreich gegen die Angriffe seines Gegners wehren und selbst einen wirkungsvollen Gegenangriff starten.