Theorie
Die 5 Phasen eines Kampfes
Ein Kampf kann verschiedene Phasen oder Distanzen umfassen.
1. Phase: Kampf mit den Füßen
Dies ist die weiteste Kampfdistanz. Ein Tritt hat die weiteste Reichweite von allen Techniken, die du im waffenlosen Kampf einsetzen kannst.
2. Phase: Kampf mit den Händen/Fäusten
Diese Phase folgt meist auf die Fußtrittdistanz. Im Wing Tsun Kung Fu beachtest du hier die zentrale Vorgehensweise und das Prinzip:" Ist der Weg frei, so stoße vor!" Hier kannst du alle Fauststöße oder Handflächenstöße einsetzen.
3. Kampf mit den Ellenbogen und Knien
Jetzt ist der Abstand noch geringer geworden und die Ellenbogen und Knie werden eingesetzt.
4. Phase: Kampf mit Ringerangriffen, Würfe, Würgen und Hebel
Hebel und Haltegriffe werden nicht zum Selbstzweck eingesetzt, sondern um den Gegner unter Kontrolle zu bringen. diese und die nächste Phase sind nicht so häufig im Kampfgeschehen vorhanden wie die ersten drei.
5. Phase: Kampf am Boden
Auch hier ist die Distanz sehr nahe und deshalb werden meist sehr kurze Techniken eingesetzt: Ellenbogen, Knie, Haltegriffe und Schläge aus geringer Distanz.
Mottos der Chum-Kiu
THEORIE
Im Theorieteil geht es im 5. Schülergrad um folgende Themen:
Ziel: Überblick über die Theorie für den 5. Schülergrad, mehr Sicherheit für dich in einer Angriffssituation.
Ich freue mich, dass du heute dabei bist und wir gemeinsam die Themen durchgehen.
- Die 5 Phasen eines Kampfes
- Chum-Kiu Mottos
Ziel: Überblick über die Theorie für den 5. Schülergrad, mehr Sicherheit für dich in einer Angriffssituation.
Ich freue mich, dass du heute dabei bist und wir gemeinsam die Themen durchgehen.
Die 5 Phasen eines Kampfes
Ein Kampf kann verschiedene Phasen oder Distanzen umfassen.
1. Phase: Kampf mit den Füßen
Dies ist die weiteste Kampfdistanz. Ein Tritt hat die weiteste Reichweite von allen Techniken, die du im waffenlosen Kampf einsetzen kannst.
2. Phase: Kampf mit den Händen/Fäusten
Diese Phase folgt meist auf die Fußtrittdistanz. Im Wing Tsun Kung Fu beachtest du hier die zentrale Vorgehensweise und das Prinzip:" Ist der Weg frei, so stoße vor!" Hier kannst du alle Fauststöße oder Handflächenstöße einsetzen.
3. Kampf mit den Ellenbogen und Knien
Jetzt ist der Abstand noch geringer geworden und die Ellenbogen und Knie werden eingesetzt.
4. Phase: Kampf mit Ringerangriffen, Würfe, Würgen und Hebel
Hebel und Haltegriffe werden nicht zum Selbstzweck eingesetzt, sondern um den Gegner unter Kontrolle zu bringen. diese und die nächste Phase sind nicht so häufig im Kampfgeschehen vorhanden wie die ersten drei.
5. Phase: Kampf am Boden
Auch hier ist die Distanz sehr nahe und deshalb werden meist sehr kurze Techniken eingesetzt: Ellenbogen, Knie, Haltegriffe und Schläge aus geringer Distanz.
Mottos der Chum-Kiu
Mottos der Chum-Kiu
- Die Chum-Kiu bildet die Position und die Taille aus; die Brücken sind stark und der Schritt ist eng (nah).
- Die Augen werden ausgebildet, um aufmerksam zu sein; das Chi fließt in einer unaufhörlichen Bewegung.
- Bemühe dich in der Bewegung ruhig zu bleiben; entspanne die Muskeln und löse den Geist.
- Das Drehen des Standes in einer runden Bewegung erzeugt viel Energie.
- Wenn die Brücken des Gegners deine Brücken überwinden, benutze die fliehende Hand, um die Situation zu wenden.
- Überquere die Brücken, ohne zu stoppen, wenn die gegensätzlichen Kräfte wirken.
- Lan-Sao und Jum-Sao setzen den Gegner unter großen Druck.
- Niemals frontal mit einem Gegner zusammenstoßen; bei einem schwachen Gegner frontal an.
- Frontaler Stand
- Gewendeter Stand (Juen-Ma)
- Vorwärtsschritt (Dap-bo)
- Verteidigungsform
- Koordination
- Beinarbeit
- Kampf gegen Mehrere
- Hüfteinsatz
- Gewichtsverlagerung
- Kraftquellen (öffnende und schließende Kraft)
- Ein Kampf sollte schnell beendet werden, ohne Zeit zu verlieren.
- Nutze die der Gelenke des Armes um ein Eindringen der gegnerischen Brücke zu verhindern; Staue die Brücke des Gegners, um seine Bewegungen einzuschränken.
- Baue Brücken wo keine sind, reiße sie ab so wie sie sind.
- Die Brücke spürt die Bewegungen des gegnerischen Körpers auf; wenn die Hände nicht vorherrschen können, benutze Körperpositionen um die Situation abzusichern.
- Nutze kurze Kraft, um die Brücken zu stauen, kontrolliere / führe die drei Gelenke.
- Wie findet man die Brücken zum Gegner? Chum-Kiu führt die Weise.
- Yee Ying Bong-Sao, Yee Sao Bong Ying (Körper gleicht Arme aus, Arme gleichen den Körper aus)
- Junk Tung Mah But Tung (Wenn der Ellbogen sich bewegt, bewegt sich der Stand nicht.)
- Ma Tung Junk But Tung (Bewegt sich der Stand, bewegt sich der Ellenbogen nicht)
- Schattenlose Tritte
- Wird dein Körper bewegt, so bewege deine Beine. Wird dein Bein bewegt, steht der Körper still.
- Die Höhe der Technik bestimmt immer der Ellenbogen, nicht das Handgelenk.
- Gehe über die Brücken.
- Sind die Brücken besetzt, schlüpfe drunter durch.
- Der Stand und die Schritte sind die wichtigsten Techniken der Chum-Kiu Form
- 6 Richtungen
- Der Che-Chang-Guek, letzter Tritt in der Chum-Kiu Form, wird auf der linken Seite trainiert. In der Doppelmesser auch rechts!
