Gefühlstraining
GEFÜHLSTRAINING (CHI-SAO)
In diesem Teil geht es im 6. Schülergrad um die Sensibilität auf Druck und die reflexartige Reaktion darauf.
  • Poon-Sao
  • Beginn 1. Sektion Chi-Sao (1 - 14)
Überblick über dieses Kapitel:

  Ziel: Erlernen der 1. Sektion Chi-Sao
 
Ich freue mich, dass du heute dabei bist und wir gemeinsam die Techniken durchgehen.


Poon-Sao (Rollende Arme)

Beginn 1. Sektion Chi-Sao (1 - 14)

1. Sektion Chi-Sao

  1. Zugangriff (Jark-Cheung + Ching Cheung)
  2. Fook-Dar
  3. Innen Fauststoß
  4. Außen Fauststoß
  5. Bong-Sao diagonal Fauststoß unten durch
  6. Bong-Sao Fauststoß oben
  7. Bong-Sao Fauststoß unten
  8. Pak-Dar auf Wu-Sao
  9. Tan-Dar
  10. Pak-Dar innen
  11. Pak-Dar außen
  12. Gwat-Dar oder Gaan-Dar
  13. Dai-Cheung
  14. Jark-Cheung und Fauststoß
loaded_image