Gefühlstraining
GEFÜHLSTRAINING (CHI-SAO)
In diesem Teil geht es im 8. Schülergrad um die Sensibilität auf Druck und die reflexartige Reaktion darauf.
Ziel: Die 1. Sektion Chi-Sao und das Gwoh-Sao
Ich freue mich, dass du heute dabei bist und wir gemeinsam die Techniken durchgehen.
- Poon-Sao
- 1. Sektion Chi-Sao (1 - 14)
- 1. Sektion Chi-Sao Gwoh-Sao
Ziel: Die 1. Sektion Chi-Sao und das Gwoh-Sao
Ich freue mich, dass du heute dabei bist und wir gemeinsam die Techniken durchgehen.
Poon-Sao (Rollende Arme)
Beginn 1. Sektion Chi-Sao (1 - 14)
1. Sektion Chi-Sao
- Zugangriff (Jark-Cheung + Ching Cheung)
- Fook-Dar
- Innen Fauststoß
- Außen Fauststoß
- Bong-Sao diagonal Fauststoß unten durch
- Bong-Sao Fauststoß oben
- Bong-Sao Fauststoß unten
- Pak-Dar auf Wu-Sao
- Tan-Dar
- Pak-Dar innen
- Pak-Dar außen
- Gwat-Dar oder Gaan-Dar
- Dai-Cheung
- Jark-Cheung und Fauststoß
1. Sektion Chi-Sao Gwoh-Sao
