In diesem Kurs lernst du Techniken, wie du dich selbst angenehm und absichtslos berühren kannst. Diese Art der Berührung jenseits von erotischer Stimulation schüttet sehr viel Oxytocin aus und hilft gegen Stress, Schlafprobleme, negative Gedanken und vieles mehr. Ich zeige dir in einer Stunde, wie du dir dein eigenes Selbstberührungsritual gestalten kannst. Oder du kannst auch einzelne Techniken in Notfällen anwenden. Oder deine Lieblingsberührungen zum Beispiel vor dem Einschlafen machen. Wir gehen von ekstatischem Tanzen über Streicheln zur Massage. Zwischendrin lernst du speziellere Techniken wie Reiki, Klopfen, Selbst-Schaukeln und Herzöffnen.
Wenn du mal schlecht drauf bist, und niemanden zum Kuscheln oder Berühren hast, dann macht dieser Kurs richtig Laune. Du kannst ihn gern immer wieder anschauen, ich freue mich auf dich!
Außer einer bequemen Unterlage und verschiedenen Musikstücken brauchst du weiter nichts.