Kickstart Your Recovery: Masterclass

Preis: 49,99€

Du möchtest deine Recovery endlich richtig starten und langfristig durchziehen? Jedoch scheint dir dieser Weg so unendlich lang oder wie ein riesiger Berg, den du erklimmen musst. Du weisst nicht wo du anfangen sollst bzw. wie du es überhaupt jemals schaffen sollst.

Du würdest dir einen Fahrplan wünschen, der dir den Weg zeigt und dir Sicherheit und Vertrauen gibt, sodass du endlich deinem Körper das geben kannst was er wirklich braucht! Du wünschst dir als Team mit deinem Körper zu arbeiten und das ohne Schuldgefühle oder schlechtes Gewissen!

Du wünschst dir nichts mehr als...

…endlich frei von den Gedanken zu sein und zu 100% am Leben teilnehmen zu können (ohne schlechtes Gewissen danach natürlich).

…Sicherheit und Vertrauen zu gewinnen, dass die körperlichen Veränderungen irgendwann aufhören und dein Körper sich an seinem individuellen Set-Point einpendelt.

…auf deine Signale hören zu können und nicht alles in Frage zu stellen.

Bestimmt kennst du den Begriff Quasi-Recovery. Du hast zwar schon jede Menge geschafft und bist auf dem richtigen Weg, jedoch weisst du insgeheim, dass die Essstörung doch noch sehr präsent ist und dein Körper schickt dir viele Signale, die auf ein Energiedefizit hinweisen wie z.B. Periodenverlust, deine Hunger- und Sättigungssignale sind komplett durcheinander oder Verdauungsbeschwerden. Du nimmst dir ab und zu vor normale Dinge zu unternehmen wie mit Freunden Pizza essen zu gehen oder dich im Kino (mit Popcorn natürlich) zu verabreden. Jedoch ist das schlechte Gewissen und die Schuldgefühle danach extrem präsent und du würdest es am liebsten „wieder gut machen“. Der Drang danach zu kompensieren z.B mit Sport, einer großen Runde spazieren oder einfach weniger essen hält dich davon ab am wirklichen Leben teilzunehmen.

Dann bist du genau richtig bei KICKSTART YOUR RECOVERY!

Stellst du dir folgende Fragen:

Wie starte ich meine Recovery am besten und wie schaffe ich es langfristig dranzubleiben?
Muss ich weiter zunehmen wenn ich das Normgewicht schon erreicht habe? Und wenn ja, wie viel?
Wie erkenne ich, ob ich meinen Set Point erreicht habe? Und wie weiß ich wo der Set Point liegt?
Wie viel Energie braucht mein Körper um vollständig zu heilen?
Wie schaffe ich es mit den körperlichen Veränderungen umzugehen und die Zunahme zu akzeptieren?
Gibt es spezifische Ernährungstipps die mir helfen besser zu recovern und wie erstelle ich am besten eine Recovery-Mahlzeit?
Ich leide unter Völlegefühl was mir sehr im Weg steht, wie kann ich das in den Griff bekommen?
Wie könnte ein Ernährungstag in meiner Recovery aussehen?
Ich weiß, dass ich mich meinen fear Foods stellen muss um die Angst zu verlieren, aber wie oft soll ich diese Lebensmittel integrieren und wie schaffe ich es mit den Gefühlen danach umzugehen?

Dann melde dich jetzt an und werde Teil von KICKSTART YOUR RECOVERY!

Inklusive Workbook mit den wichtigsten Punkten für deine vollständige Recovery, einer Lebensmittelliste mit unterstützenden Lebensmitteln und Tipps und Tricks für deine Recovery, Richtlinien für deine Portionsgrößen und konkrete Rezepte!

Nach der Masterclass wirst du deinen Körper und seine Signale genau verstehen und wissen welche Bedürfnisse er in der Recovery wirklich hat und wie du es schaffst denen mit LEICHTIGKEIT und ohne kreisende Gedanken nachzugehen.

Ich freue mich auf dich!☺️

Course plan