Onlinekurs: ATHLETIC POWER- Krafttraining für Läuferinnen

Dein Weg zu sicheren Bestzeiten und verletzungsfreiem Laufen beginnt hier!

Erreiche endlich deine Laufziele mit Athletic Power, dem exklusiven Onlinekurs, der speziell für Läuferinnen entwickelt wurde. Dieses Programm vermittelt dir die perfekte Balance zwischen Laufen und Krafttraining, maßgeschneidert für die weibliche Physiologie – damit du stärker, schneller und verletzungsfrei laufen kannst.

Was erwartet dich?

• 6 Module mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen:Lerne alles über Krafttraining für Läuferinnen – von der Wahl der passenden Übungen bis zur Integration ins Lauftraining.
  • Modul 1: Warum ist Krafttraining für Läuferinnen wichtig?
  • Modul 2: Muskelfastertypen und Funktionsweise 
  • Modul 3: Muskelaufbau und Kraftpyramide 
  • Modul 4: Wichtige Muskelgruppen für Läuferinnen
  • Modul 5: Übungsauswahl für Läuferinnen 
  • Modul 6: Integration in deinen Laufplan

• Bonus-PDF-Guide im Wert von 55€: Enthält eine detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitung für deine Krafttrainingssessions.
• Motivations- und Audio-Impulse im Wert von 39€: Unsere exklusiven Audio-Inhalte unterstützen dich, motiviert zu bleiben und langfristig am Ball zu bleiben.

Dein Team – Expertise, der du vertrauen kannst

Tabea Lorch und Jennifer Gutwald, Female Performance Coaches aus dem Kraft- und Laufsport, begleiten dich auf diesem Weg. Mit fundiertem Wissen in Medizin, hormoneller Gesundheit und Lauftraining sorgen sie dafür, dass du gezielt und sicher trainierst.

Jetzt hast du die Chance, dein Lauftraining nachhaltig zu verbessern. Lass dich von unseren Expertinnen begleiten und entdecke, wie viel Potenzial in dir steckt.