Entspannung im Alltag ist ein Online-Kurs, der dir mehr Zeit für dich selbst ermöglicht.

In zehn Modulen erhältst du wöchentlich eine Achtsamkeitsübung, eine Meditation oder eine Fantasiereise und wir werden PME nutzen.

PME steht für progressive Muskelentspannung und kann als Einzelsitzung durchgeführt werden, jedoch ist es effektiver, diese PME-Sitzung kontinuierlich einzusetzen.

Genau das ist der Ansatz dieses Online-Kurses: Wir beginnen mit PME und vertiefen sie im Verlauf des Kurses. Weitere Informationen dazu erhältst du im Kurs.

Dieser Online-Kurs zielt darauf ab, dir zu helfen, im Alltag gelassener zu werden. Registriere dich jetzt und starte noch heute mit der ersten Session!