Damit du stark bleibst, wenn der Impuls kommt, dich wieder zu melden
BASTA SOS Notfallpaket
Deine Soforthilfe wann immer du sie brauchst
In toxischen oder narzisstischen Beziehungen beginnt der schwierigste Teil oft erst nach der Trennung oder mit dem Abstand – und zwar wenn der innere Kampf beginnt.
Auch wenn dein Kopf vielleicht weiß, dass du die richtige Entscheidung getroffen hast.
Sobald du dich erinnerst an die schönen Momente, an das Gefühl von Nähe und Intensität erinnerst, schleichen sich deine Zweifel ein:
„War es wirklich so schlimm?“
„Vielleicht verlange ich zu viel?“ oder
„Was, wenn er/sie sich doch noch ändert?“
Diese Gedanken sind vollkommen normal – sie sind eine Folge der Traumabindung, einer suchtähnlichen Dynamik, die dich emotional an die Person bindet. Unabhängig davon, ob dir die Person und Beziehung guttut oder nicht.
Und genau deshalb ist es so wichtig, vorbereitet zu sein, einen Plan und Unterstützung zu haben.
Aus diesem Grund habe ich das BASTA SOS Notfallpaket entwickelt –
deine Soforthilfe für die Momente, in denen du dich nach der narzisstischen Person sehnst & kurz davor bist, dich zu melden oder zu reagieren.
Stell dir vor...
- … du bist in den schwierigen Phasen gewappnet
- … du triffst deine Entscheidungen aus deiner inneren Stärke, statt aus einer inneren Not, Angst und Verzweiflung
- … du hast eine einfache und effektive Methode, deine Emotionen zu regulieren und in deiner Handlungsmacht zu bleiben
Mithilfe des Notfallpakets kann der Teil in dir gestärkt werden, der für dich einstehen und deine Grenze wahren will – für die Augenblicke, in denen die (Sehn)sucht, Schuldgefühle, Zweifel oder Angst dich zurückziehen wollen.
Dein BASTA SOS Notfallpaket unterstützt dich schnell & einfach dabei, in solchen Momenten bei dir und deiner Entscheidung zu bleiben.
Es kann dich durch diese intensiven Minuten navigieren, bis du wieder ruhig, klar und sicher bei dir bist.
Mithilfe des Notfallpakets kann der Teil in dir gestärkt werden, der für dich einstehen und deine Grenze wahren will – für die Augenblicke, in denen die (Sehn)sucht, Schuldgefühle, Zweifel oder Angst dich zurückziehen wollen.
Was du bekommst
✔️ SOS-Notfallplan für unterwegs – dein klarer Schritt-für-Schritt-Plan, wenn dich der Impuls trifft, dich zu melden oder zu reagieren.
✔️ Notfall-Audio „Laura hören“ – ich bestärke dich & bestärke deinen Anteil, der dem Impuls nicht nachgehen möchte.
7 Minuten, die dich aus innerer Unruhe zurück in Stabilität und Selbstkontrolle bringen.
✔️ Atemübung 4-7-8 (animiertes 3-Minuten-Video) – eine geführte Atemtechnik, die du ohne Vorkenntnisse immer und überall anwenden kannst, um dein Nervensystem zu beruhigen und dich sofort wieder ins Hier und Jetzt zu bringen
Alles kompakt, sofort verfügbar und ideal für überall – ob im Auto, unter der Dusche Bad, bei der Arbeit oder mitten in der Nacht.
Warum ich dir das Notfallpaket ans Herz lege
Das BASTA SOS Notfallpaket hilft dir, einen bewussten Moment zwischen dem Drang, dich zu melden, und der tatsächlichen Handlung zu schaffen –
damit du eine Entscheidung treffen kannst, die dir wirklich guttut, statt dich von alten Mustern überwältigen zu lassen.
Es erinnert dich daran, dass ...
- es normal und okay ist, diesen Dran zu haben
- du dem Dran nicht nachgeben musst – Du kannst & darfst dich anders entscheiden
- du das Recht hast, dich zu schützen
Damit du zurück in deine Handlungsfähigkeit kommst und nicht die (Sehn)sucht entscheidet, sondern du.
Perfekt für dich, wenn du …
dich aus einer toxischen oder narzisstischen Beziehung lösen möchtest oder gerade getrennt bist
weißt, dass du in emotionalen Momenten Schwierigkeiten hast, deine Grenze einzuhalten
vorbereitet sein willst, um dich selbst zu regulieren & liebevolle Entscheidungen für dich treffen willst
effektive, schnelle & sanfte Regulation für Körper und Geist suchst
eine Stimme brauchst, die dich versteht und den Teil in dir bestärkt, der nicht wieder den Kontakt aufnehmen möchte
Das sagen andere:
„Ich war kurz davor, wieder zu schreiben – das Audio und die Atmung haben mich gerettet.“
„Endlich etwas, das sofort hilft, ohne mich zu überfordern.“
Deine Soforthilfe für unterwegs:
➡ Download-Set mit Notfall-Audio von mir + PDF-Notfallplan + 3-Minuten-Atemübung (Video)
➡ Sofort verfügbar nach dem Kauf
➡ Preis: 15 € (einmalig)
nicht aus innerer Not oder Verzweiflung handelst,
sondern aus deiner Stärke heraus entscheidest.
Sichere dir jetzt dein BASTA SOS Notfallpaket