Selbstbestimmt Abstillen: Wie du eure Stillbeziehung liebevoll veränderst, ohne dein Kind zu überfordern
Ich zeige dir, wie du selbstbestimmt abstillst – ohne verzweifeltes Weinen und ohne knallhart durchzuziehen.
Verändere eure Stillbeziehung in eurem eigenen Tempo: Ohne dein Kind zu überfordern, ohne Schuldgefühle und ohne das Gefühl, dein Kind im Stich zu lassen.
Kommt dir das bekannt vor?
Eigentlich liebst du die Nähe beim Stillen – aber in letzter Zeit spürst du immer öfter, dass du an deiner Grenze angekommen bist...
Du bist am Ende deiner Kräfte, hast aber Angst vor der Reaktion deines Kindes, sobald du etwas veränderst.Das nächtliche Dauernuckeln raubt dir den Schlaf, aber du weißt einfach nicht, wie du dein Kind anders beruhigen sollst.
Du bist völlig overtouched und wünschst dir deinen Körper ein Stück weit zurück.
Du hast schon verschiedene Dinge versucht, aber dein Kind fordert die Brust so vehement ein, dass du verunsichert aufgibst.
Gut gemeinte Ratschläge wie „Da musst du jetzt halt mal konsequent sein" oder „Fahr übers Wochenende weg" fühlen sich für dich einfach falsch an.
Du musst nicht "durchziehen", von heute auf morgen abstillen oder an Papa/Co-Mama abgeben, um deine Stillbeziehung zu verändern.
Eure Veränderung darf sich für euch BEIDE gut anfühlen
Es gibt einen Weg zwischen "du stellst dich komplett hinten an" und „kaltem Entzug“.
- Ohne dein Kind schreien zu lassen.
- Ohne kalten Entzug von heute auf morgen, der euch beide stresst.
- Ohne die Verantwortung abzugeben (z. B. an Papa/Co-Mama abgeben und ein Wochenende wegfahren - Spoiler: dein Kind will danach eh wieder stillen).
- Ohne starre Pläne: Ihr bestimmt das Tempo, das zu eurer Familie passt.
Was sich für dich verändert
Davor
- Erschöpft, überfordert und voller Schuldgefühle beim Gedanken ans Abstillen
- Ständiges nächtliches Aufwachen & Dauernuckeln
- Unsicherheit durch 100 widersprüchliche Tipps
- Angst vor Tränenausbrüchen und Überforderung
Danach
- Klarer, bedürfnisorientierter Fahrplan voller Selbstsicherheit
- Neue Wege zur Co-Regulation ohne Brust
- Eine gestärkte Bindung, weil du dein Kind sicher begleitest
- Neue Energie für den Alltag & Geduld für deine Familie
Das erwartet dich im Kurs
Schritt für Schritt von der inneren Klarheit zur praktischen Umsetzung.
1. Innere Klarheit & Ziel
Finde heraus, was DU wirklich willst – Nuckeln lösen, teilweise abstillen oder komplett aufhören.
2. Kindgerechte Vorbereitung
Wie du dein Kind liebevoll auf die Veränderung vorbereitest, damit es nicht überrumpelt wird.
3. Co-Regulation & Schlaf
Neue Strategien zum Ein- und Weiterschlafen – ganz ohne Schlaftraining. Dein Bedürfnisprotokoll zeigt dir, welche Alternativen du deinem Kind (auch tagsüber) anbieten kannst.
4. Praktische Schritt-für-Schritt Strategien
Differenzierte Methoden zum Abstillen am Tag und in der Nacht.
Inklusive:
- 12 Monate Zugriff auf alle Videolektionen – schaue sie, wann immer du Zeit hast.
- Umfangreiches E-Book zum Download & Nachlesen – Gedankenstütze auch über den Kurs-Zugriff hinaus.
- Q&A-Forum: Stelle deine individuellen Fragen direkt an mich und tausche dich mit Mamas aus.
- Optional zubuchbar: 1:1 Kurzberatung, falls du eine ganz persönliche Einschätzung möchtest.
Hi, ich bin Lena
Als Ärztin, Stillberaterin und zertifizierte Schlafberaterin verbinde ich medizinisches Fachwissen mit der Praxiserfahrung aus zahlreichen 1:1-Beratungen und live-Webinaren.
In meinen Kursen und Beratungen gibt es keine pauschalen starren Pläne, sondern differenzierte Wege, die die Bedürfnisse von Mama UND Kind berücksichtigen.
Passt der Kurs zu euch?
Der Kurs ist perfekt für dich, wenn...
- du bereit bist für eine Veränderung, aber dein Kind liebevoll begleiten willst.
- du dir konkrete Alternativen zur Brust beim Ein- und Weiterschlafen wünschst.
- du nicht mehr weiterweißt und einen klaren, realistisch umsetzbaren Fahrplan brauchst.
Der Kurs ist NICHTs für dich, wenn...
- du nach einem strengen Schlaftraining oder "Schreien-Lassen-Programm" suchst.
- du dein Kind von heute auf morgen abstillen möchtest.
- du das Nuckeln lösen willst für ruhigere Nächte, ihr aber tagsüber aktuell totales Chaos und keine Struktur habt
Das sagen Mamas, die den Kurs gemacht haben
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Für welches Alter ist der Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich primär an Mamas von Kindern ab ca. 1 Jahr. Du kannst die Prinzipien und Strategien zur Co-Regulation aber auch anwenden, wenn dein Baby jünger ist. Wichtig: Vor dem ersten Geburtstag ist beim Abstillen immer eine adäquate Milchnahrung als Ersatz erforderlich.
Mein Kind ist extrem fixiert auf die Brust – klappt das trotzdem?
Ja! Die meisten meiner Beratungs- und Kursmamas würden genau das unterschreiben - und sie alle haben es geschafft, ihre Veränderung so umzusetzen, dass es sich für sie total stimmig angefühlt hat. Weil ich dir ganz differenzierte Möglichkeiten und Methoden an die Hand gebe, deine Stillbeziehung zu verändern. Und weil wir uns Zeit für zwei ganz wichtige Punkte nehmen: deine innere Klarheit und die Vorbereitung deines Kindes.
Ich will eigentlich nicht komplett abstillen, sondern nur nachts reduzieren. Passt der Kurs?
Absolut. Abstillen ist kein Alles-oder-Nichts-Prozess. Der Kurs hilft dir genauso dabei, nur einzelne Stillsituationen (wie das nachts Nuckeln) anzupassen, damit du wieder zu Kräften kommst.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?
Du hast volle 12 Monate Zugriff auf alle Video-Lektionen. Das E-Book kannst du herunterladen und dauerhaft behalten.
Was, wenn ich doch persönliche Hilfe brauche?
Du kannst jederzeit im Q&A-Forum kurze Fragen stellen. Zudem hast du als Kurs-Teilnehmerin die Option, eine 1:1 Kurzberatung bei mir dazu zu buchen.
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