Lass dich von meiner Stimme mit auf die Reise nehmen - lass dich verzaubern und halte kurz inne in der Hektik des Alltags.

Mit dieser kurzen 10-minütigen Entspannungsreise kannst du mehr in Kontakt zu dir kommen und mehr Dankbarkeit wahrnehmen.

Bei den vielen Themen und Anforderungen, die den ganzen Tag auf uns einstürmen, brauchen wir ab und zu einen Rückzugsort zur Entspannung und zur erneuten Focussierung. Unser Focus bestimmt unser Gefühl, wie und wir uns im Alltag fühlen und was wir wahrnehmen.

Probier die kleine Entspannungsreise aus und du wirst überrascht sein, wie wirkungsvoll so eine kleine Entspannung im Alltag sein kann.

Benutze am besten Kopfhörer, dann wirkt sie noch besser, weil die Alltags Geräusche gedämpft sind.

Du kannst sie immer wieder zwischendurch hören, suche dir einen Ort, an dem du 10 Minuten ungestört bist. Das kann auch der Besprechungsraum im Büro sein, wo du die Tür schliessen kannst um kurz aufzutanken.

Oder du stellst dich an das Fenster und schaust raus  oder du machst einen kleinen Spaziergang oder du nutzt sie gleich am Morgen, um deinen Mittelpunkt zu finden.

ACHTUNG: Bitte höre sie nicht beim Fahrrad fahren oder Autofahren, da deine Konzentration nicht auf den Verkehr sondern nach innen gerichtet ist.

Viele Ruhe und Zeit für dich wünsche ich dir!

Ruf mich an oder schreibe mir ein Email, wenn du mehr davon haben willst.