Lass dich von meiner Stimme mit auf die Reise nehmen - lass dich mitnehmen und komme zur Ruhe.
Mit dieser kurzen 10-minütigen Entspannungsreise kannst du leichter einschlafen und die Bildung deines Gedächtnisses aktiv untersützen.
Bei den vielen Themen und Anforderungen, die den ganzen Tag auf uns einstürmen, ist es wichtig am Abend zur Ruhe zu kommen. Ruhe und Entspannug lassen uns gut in den Schlaf starten. Ein schönes Einschlafritual hilft dir, um deinem Körper und deinem Gehirn zu signalisieren, dass es jetzt Zeit zum Schlafen ist.
Probier die kleine Entspannungsreise aus und du wirst überrascht sein, wie wirkungsvoll so eine kleine Entspannung zum Einschlafen sein kann.
Benutze am besten Kopfhörer, dann wirkt sie noch besser, weil die Alltags Geräusche gedämpft sind.
Du kannst sie immer wieder zum Einschlafen hören. Höre sie an einem Ort, an dem du auch die Möglichkeit hast zu schlafen - für die Nacht oder auch für einen kleinen Schlaf zwischendurch in der Mittagspause.
ACHTUNG: Bitte höre sie nicht beim Fahrrad fahren oder Autofahren, da deine Konzentration nicht auf den Verkehr sondern nach innen gerichtet ist.
Schöne Träume und eine ruhige Nacht wünsche ich dir!
Ruf mich an oder schreibe mir ein Email, wenn du mehr davon haben willst.
www.LernLustcoaching.de
Und lies meinen Blog-Artikel zum Thema: Lernst du schon Schlaf?
https://www.lernlustcoaching.com/lernen-im-schlaf-ged%C3%A4chtnis-entspannung/
Mit dieser kurzen 10-minütigen Entspannungsreise kannst du leichter einschlafen und die Bildung deines Gedächtnisses aktiv untersützen.
Bei den vielen Themen und Anforderungen, die den ganzen Tag auf uns einstürmen, ist es wichtig am Abend zur Ruhe zu kommen. Ruhe und Entspannug lassen uns gut in den Schlaf starten. Ein schönes Einschlafritual hilft dir, um deinem Körper und deinem Gehirn zu signalisieren, dass es jetzt Zeit zum Schlafen ist.
Probier die kleine Entspannungsreise aus und du wirst überrascht sein, wie wirkungsvoll so eine kleine Entspannung zum Einschlafen sein kann.
Benutze am besten Kopfhörer, dann wirkt sie noch besser, weil die Alltags Geräusche gedämpft sind.
Du kannst sie immer wieder zum Einschlafen hören. Höre sie an einem Ort, an dem du auch die Möglichkeit hast zu schlafen - für die Nacht oder auch für einen kleinen Schlaf zwischendurch in der Mittagspause.
ACHTUNG: Bitte höre sie nicht beim Fahrrad fahren oder Autofahren, da deine Konzentration nicht auf den Verkehr sondern nach innen gerichtet ist.
Schöne Träume und eine ruhige Nacht wünsche ich dir!
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