Lass dich von meiner Stimme mit auf die Reise nehmen zu deinem Focus...

Mit dieser kurzen Entspannungsreise kannst du deine Konzentration in 10 Minuten wieder zurück gewinnen!
Bei den vielen Themen und Anforderungen, die den ganzen Tag auf uns einstürmen, brauchen wir ab und zu einen Rückzugsort zur Entspannung und zur erneuten Focussierung. Unser Gehirn benötigt kleine Auszeiten, um immer wieder die volle Leistung für uns geben zu können.

Probier die kleine Entspannungsreise aus und du wirst überrascht sein, wie wirkungsvoll so eine kleine Entspannung im Alltag sein kann.
Benutze am besten Kopfhörer, dann wirkt sie noch besser, weil die Alltags Geräusche gedämpft sind.

Du kannst sie immer wieder zwischendurch hören, suche dir einen Ort, an dem du 10 Minuten ungestört bist. Das kann auch der Besprechungsraum im Büro sein, wo du die Tür schliessen kannst um kurz aufzutanken.
Oder du stellst dich an das Fenster und schaust raus  oder du machst einen kleinen Spaziergang oder du nutzt sie gleich am Morgen, um deinen Mitelpunk zu finden.

ACHTUNG: Bitte höre sie nicht beim Fahrrad fahren oder Autofahren, da deine Konzentration nicht auf den Verkehr sondern nach innen gerichtet ist.

Viele Ruhe und Zeit für dich wünsche ich dir!

Ruf mich an oder schreibe mir ein Email, wenn du mehr davon haben willst.