Tag 2 - Drei Mal glücklich (abends)
Schreibimpuls #2: Drei Mal glücklich
Für abends oder zwischendurch
Was erwartet dich heute?
Du wählst drei Wörter für „glücklich“ und findest Situationen des Tages, in denen diese Worte zutrafen.
Du wählst drei Wörter für „glücklich“ und findest Situationen des Tages, in denen diese Worte zutrafen.
Erfinde deine eigenen Glücksworte – ruhig verrückt, frech oder poetisch.
Und dann staune, wie dein Tag plötzlich im Licht des Glücks aufleuchtet.
Und dann staune, wie dein Tag plötzlich im Licht des Glücks aufleuchtet.
Anleitung:
Schritt 1:
Such Dir einen beliebigen Buchstaben aus dem Alphabet aus. Wenn Du Dich nicht entscheiden kannst, nimm einfach das „A“. Sammle Synonyme für das Wort „glücklich“, die mit diesem Buchstaben beginnen.
Suche sieben bis zehn, aber mindestens drei. (affenlustig, allumfassend,…)
Schritt 2:
Wähle drei der Wörter aus (kringle sie ein).
Schreibe nun: „Ich war heute…“– setze das erste Deiner drei Wörter ein. Denk nach. Stimmt dieser Satz? (Wann warst Du heute affenlustig?) Er stimmt bestimmt. Du musst nur lang genug nachdenken.
Setze den Satz fort: Ich war heute…, als ich… (Ich war heute affenlustig, als ich beim Frühstück, am Küchenfußboden, mit meiner Tochter geblödelt habe. Ich habe ihr tausend Küsse auf den Babybauch gegeben). Sei möglichst konkret und genau.
Dann schreibe den zweiten Satz: „Ich war heute…“ – mit Wort Nummer zwei. (Ich war heute allumfassend). Auch dieser Satz stimmt bestimmt. Schreibe auf, in wie fern. (Ich war heute allumfassend, als ich meine ganze Wohnung nach dem Formular durchsuchte, das meine Freundin bei mir vergessen hat und als ich es endlich unter dem Bett fand).
Der dritte Satz fällt Dir nun bestimmt ganz leicht (Ich gebe kein Beispiel mehr).
Wenn Du möchtest, schreibe nun noch andere Glücks-Momente des Tages auf, an die Du Dich erinnern kannst. Schreibe sie als Satz, wie oben, und dann (diesmal dahinter) ein Eigenschaftswort, das nicht unbedingt mit dem Buchstaben Deiner Wahl anfangen muss. (Ich habe mir ein Milchshake gemacht und es hat besser geschmeckt als erwartet – überrascht. Ich war im Park und habe den Vögeln beim Schauen zugeschaut – gelassen entspannt. …)
Eine glückliche Zeit, die wünscht Dir
Deine Barbara
Such Dir einen beliebigen Buchstaben aus dem Alphabet aus. Wenn Du Dich nicht entscheiden kannst, nimm einfach das „A“. Sammle Synonyme für das Wort „glücklich“, die mit diesem Buchstaben beginnen.
Suche sieben bis zehn, aber mindestens drei. (affenlustig, allumfassend,…)
Schritt 2:
Wähle drei der Wörter aus (kringle sie ein).
Schreibe nun: „Ich war heute…“– setze das erste Deiner drei Wörter ein. Denk nach. Stimmt dieser Satz? (Wann warst Du heute affenlustig?) Er stimmt bestimmt. Du musst nur lang genug nachdenken.
Setze den Satz fort: Ich war heute…, als ich… (Ich war heute affenlustig, als ich beim Frühstück, am Küchenfußboden, mit meiner Tochter geblödelt habe. Ich habe ihr tausend Küsse auf den Babybauch gegeben). Sei möglichst konkret und genau.
Dann schreibe den zweiten Satz: „Ich war heute…“ – mit Wort Nummer zwei. (Ich war heute allumfassend). Auch dieser Satz stimmt bestimmt. Schreibe auf, in wie fern. (Ich war heute allumfassend, als ich meine ganze Wohnung nach dem Formular durchsuchte, das meine Freundin bei mir vergessen hat und als ich es endlich unter dem Bett fand).
Der dritte Satz fällt Dir nun bestimmt ganz leicht (Ich gebe kein Beispiel mehr).
Wenn Du möchtest, schreibe nun noch andere Glücks-Momente des Tages auf, an die Du Dich erinnern kannst. Schreibe sie als Satz, wie oben, und dann (diesmal dahinter) ein Eigenschaftswort, das nicht unbedingt mit dem Buchstaben Deiner Wahl anfangen muss. (Ich habe mir ein Milchshake gemacht und es hat besser geschmeckt als erwartet – überrascht. Ich war im Park und habe den Vögeln beim Schauen zugeschaut – gelassen entspannt. …)
Eine glückliche Zeit, die wünscht Dir
Deine Barbara
Was steckt dahinter?
Du erlebst, wie stark deine Wahrnehmung durch Sprache gelenkt wird: Sobald du behauptest, „Ich war heute …“, findet dein Gehirn Beweise dafür. So trainierst du Dankbarkeit, spielerisches Denken – und deinen Blick fürs Gute.
Du erlebst, wie stark deine Wahrnehmung durch Sprache gelenkt wird: Sobald du behauptest, „Ich war heute …“, findet dein Gehirn Beweise dafür. So trainierst du Dankbarkeit, spielerisches Denken – und deinen Blick fürs Gute.