Yin Yoga

​immer

Freitags: 18-18:50 Uhr

nächster Kursstart 16. Jänner 18 Uhr/ 9x

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yoga-Stil, der darauf abzielt, das tieferliegende Bindegewebe wie Faszien, Bänder, Gelenke und sogar Knochen sanft zu dehnen und zu stimulieren. Es werden in den Kurs Yin Yoga Haltungen eingebaut, Atemübungen, die Progressive Muskelentspannung uvm.

1. Tiefe Dehnung:
   Die langen Haltezeiten helfen, tiefer ins Gewebe vorzudringen und die Flexibilität zu verbessern.
2. Fasziengesundheit:
   Die Praxis stimuliert das Bindegewebe und hilft, Verklebungen oder Spannungen zu lösen.
3. Innere Ruhe:
   Yin Yoga ist meditativ. Durch das lange Verweilen in einer Position wird der Geist ruhiger und achtsamer.
4. Gleichgewicht zum Alltag:
   Es ist der perfekte Ausgleich zum schnellen, leistungsorientierten Leben – oder zu „Yang“-Yoga-Stilen.
5. Stimulation der Meridiane:
   Yin Yoga basiert zum Teil auf der traditionellen chinesischen Medizin und wirkt energetisch auf die Meridiane (Energiebahnen im Körper).

Wer häufig im Tun ist- also in der männlichen Energie, kann hier gut einen Ausgleich des gesamten Energieflusses ermöglichen. Yin Yoga fördert zu dem innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Kurse finden in Kleingruppen statt.
9er Block anstatt €216,- um €180,-.

Ich freue mich dich im Yoga-Studio begrüßen zu dürfen.

Andrea

Kurs findet ab 3 Personen statt.

Du buchst deinen Kursplatz mit deiner Anmeldung, dadurch ist dir dein Platz in dem jeweiligen Kurs gesichert. Falls du aus persönlichen Gründen einmal nicht dabeisein kannst, bitte ich dir kulanterweise an, den Kursblock innerhalb der selben Woche (mit voriger Absprache- in einem anderen Kursblock wo noch ein Platz frei ist nachzuholen) Wochenübergreifender Wechsel ist aus organisatorischen Gründen nicht möglich.