lindasophia-broers
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Einführung
Dein Workbook
WOCHE 1 – VERSTEHEN🧠
Dein Nervensystem & du
Was löst meinen Stress aus?
Warum Willenskraft nicht reicht
Übung: Scan & Settle
WOCHE 2 – REGULIEREN🌬️
Was Regulation wirklich bedeutet
Bewegung & Schütteln
Verbindung & Berührung
Übung: 3-Minuten-Reset
WOCHE 3 – INNERE ARBEIT 🌿
Was kann ich verändern?
Meine Denkmuster
Meine Glaubenssätze
Übung: Glaubenssatz transformieren
WOCHE 4 – FÜHREN ✨
Echte Erholung
Meine inneren Anteile
Selbstmitgefühl
Übung: begin within
Dein Workbook
BEGIN WITHIN WORKBOOK
Das Workbook begleitet dich mit Aufgaben und Sheets durch den gesamten Kurs.
Meine Empfehlung: Drucke es dir am besten aus!
Begin wihtin.pdf
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