Zurück zu dir - Das Nervensystem regulieren, sich wieder spüren lernen.

Ruhepunkt ist ein lebendiger Online- Kurs für Menschen, deren Alltag von innerem Druck, Ängsten oder Stress geprägt ist – und die sich danach sehnen, endlich wieder bei sich selbst anzukommen.

In diesem Kurs teile ich mit dir meine erprobten Tools aus vielen Jahren Körper- und Bewusstseinsarbeit. Du bekommst wirkungsvolle Übungen an die Hand, die deinem Nervensystem helfen, sich zu beruhigen, aus dem Alarmzustand auszusteigen und in eine tiefe, nachhaltige Regulation zu finden.

🌿 Was dich erwartet:
– sanfte Körperübungen zur Erdung und Stabilisierung
– entspannende Bewegungs- und Atemvideos
– Meditationen zur inneren Stärkung und Selbstverbindung
– eine tiefgehende Angst- & Panik-Meditation
– kleine Alltagsunterstützer wie Edelsteine & Düfte
– Wissen über dein Nervensystem – kurz und einfach erklärt
– Übungen für den Alltag, um dich selbst immer wieder regulieren zu können

💫 Du lernst,
– wie du dich sicher in dir selbst fühlen kannst
– wie du Ängste erkennst und ihnen begegnen kannst
– wie du dich aus dem Gedankenkarussell befreist
– wie du dein Nervensystem nachhaltig beruhigst
– wie du dir selbst wieder vertrauen lernst

„Ruhepunkt“ ist kein weiterer Kurs zum Abarbeiten – sondern ein liebevoller Begleiter auf deinem Weg zurück in die Verbindung mit dir selbst.

Für mehr innere Sicherheit, für echte Ruhe – für dich.