1 x KNIE "EASY Yoga-Anatomie MASTERCLASS" OFFLINE IN ZÜRICH

Die Easy Yoga-Anatomie Masterclasses sind für dich, wenn… …du selbst Yoga praktizierst und deinen Körper tiefer kennenlernen willst ...oder wenn du Yoga unterrrichtest und deine Teilnehmenden besser verstehen ...und Yogastellungen gezielter anpassen möchtest. Auch wenn du eigene Beschwerdenhast und verstehen möchtest, was in deinem Körper wirklich passiert, bist du hier genau richtig. Vorkenntnisse brauchst du keine – nur Neugier. Aber auch mit viel Vorwissen bist du willkommen. Easy Yoga Anatomie Masterclasses Alle zwei Monate tauchen wir gemeinsam tief in ein Thema ein: Wir schauen uns die Anatomie eines Körperbereichs an, verstehen warum Beschwerden entstehen und wie du das direkt in deiner Yogapraxis oder deinem Unterricht anwenden kannst. Theorie und Praxis gehen dabei Hand in Hand: Du bekommst passende Übungen, eine Yogasequenz speziell für den jeweiligen Körperbereich und echte Einblicke aus der Praxis durch Hotseats und Fragen aus der Community. Jede Masterclass dauert 3 Stunden und findet in Zürich statt im Yoga Pilates Studio an der Zwinglistrasse 12 >> https://maps.app.goo.gl/7FPddsdQqXYMDJBE6 Inbegriffen sind die Aufzeichnung der Onlinesession und ein PDF zum Nachschlagen. Das sind die Termine in Zürich: Sonntag, 24.Mai 16.00-19.00 – Das Knie in der Beinachse & Arthrose und Kreuzbandriss im Yoga Die erste Masterclass widmet sich dem Knie inklusive Knie-Arthrose und vorderem Kreuzbad-Riss Wir schauen uns an, warum das Knie selten allein schuld ist und welche Rolle Fuss, Hüfte und Rumpf dabei wirklich spielen. Wir besprechen, was bei Kniebeschwerden und besonders bei Arthrose aber auch einem Kreuzband- oder Meniskus-Riss gilt: was hilft, was schadet und was machst du rund um eine OP? Das sind weitere Daten & Themen in den Masterclasses*: *Änderungen der Themen und Daten vorbehalten Freitag, 25.September 17.00-20.00 – Körpermitte & Haltung Beckenboden, Rücken, Bauch und Zwerchfell – wie alles zusammenhängt und wie du die Mitte im Yoga gezielt stärken und entlasten kannst. Brustkorb, Schultern, Nacken: Wir schauen uns an, was Haltung wirklich bedeutet und wie du im Yoga nachhaltig etwas verändern kannst. Freitag, 30. Oktober, 17.00-20.00 – Schulter-Nacken-Verspannungen & Kopfschmerzen Woher kommen Verspannungen und Kopfschmerzen wirklich und was kannst du mit Yoga dagegen tun? Freitag, 4. Dezember 17.00-20.00 – Gesicht & Face Yoga Face Yoga ist mehr als nur Faltenprävention. Wir tauchen in die Anatomie des Gesichts ein und entdecken, was wirklich dahintersteckt. Sonntag, 10. Januar 2027, 16.00-19.00 – Füsse als deine Basis Was brauchen deine Füsse, damit sie dich mit Leichtigkeit tragen können? Bereit, deinen Körper wirklich zu verstehen? Sichere dir jetzt deinen Platz in der KNIE Masterclass. Die Gruppengrösse ist mindestens 5 und maximal 16 Teilnehmer*innen. Wir sehen uns am Sonntag, 24. Mai von 16.00-19.00 in Zürich ​>>https://maps.app.goo.gl/7FPddsdQqXYMDJBE6 inklusive unlimitierter Aufzeichnung der Onlinesession (die am 8. Mai stattfindet - du darfst auch live dabei sein) und PDF zum Thema Knie, Kniearthrose und Kreuzband- & Meniskus-Riss 👉 Jetzt Knie Masterclass inklusive Aufzeichnung buchen und in Zürich dabei sein.