AUFZEICHNUNG KÖRPERMITTE "EASY Yoga-Anatomie MASTERCLASS" ONLINE
In 3 Stunden schauen wir uns gemeinsam an, wie Beckenboden, Rücken, Bauch und Zwerchfell zusammenhängen – und wie du die Körpermitte im Yoga gezielt stärken und entlasten kannst.
Du bekommst:
Die Anatomie, die du wirklich brauchst
Verständnis für Beschwerdebilder wie Bandscheibenvorfall, Hexenschuss, Rectusdiastase und schwachem Beckenboden
Einblicke aus der Praxis und Fragen aus der Community
Übungen, die du sofort anwenden kannst – in deiner eigenen Praxis und im Unterricht
Eine Yoga-Sequenz speziell für den Rücken und den Beckenboden
Die Easy Yoga-Anatomie Masterclass ist für dich, wenn…
Für dich, wenn du Yoga praktizierst und deinen Körper tiefer kennenlernen willst.
Für dich, wenn du Yoga unterrichtest und deine Teilnehmenden besser verstehen und Stellungen gezielter anpassen möchtest.
Für dich, wenn du eigene Beschwerden hast und verstehen willst, was in deinem Körper wirklich passiert.
Auch wenn du eigene Beschwerden hast und verstehen möchtest, was in deinem Körper wirklich passiert, bist du hier genau richtig.
Vorkenntnisse brauchst du keine – nur Neugier. Aber auch mit viel Vorwissen bist du willkommen.Easy Yoga Anatomie Masterclasses
Alle zwei Monate tauchen wir gemeinsam tief in ein Thema ein: Wir schauen uns die Anatomie eines Körperbereichs an, verstehen warum Beschwerden entstehen und wie du das direkt in deiner Yogapraxis oder deinem Unterricht anwenden kannst.
Theorie und Praxis gehen dabei Hand in Hand: Du bekommst passende Übungen, eine Yogasequenz speziell für den jeweiligen Körperbereich und echte Einblicke aus der Praxis durch Hotseats und Fragen aus der Community.
Jede Masterclass dauert live 2–3 Stunden.
Inbegriffen sind die Aufzeichnung
und ein PDF zum Nachschlagen.
22. Juli – Körpermitte
In der kommenden Masterclass schauen wir uns an wie Beckenboden, Rücken, Bauch und Zwerchfell zusammenhängen und wie du die Mitte im Yoga gezielt stärken und entlasten kannst.
Das sind weitere Daten & Themen in den Masterclasses*:
*Änderungen der Themen und Daten vorbehalten
18. September – Haltung
Brustkorb, Schultern, Nacken: Wir schauen uns an, was Haltung wirklich bedeutet und wie du im Yoga nachhaltig etwas verändern kannst.
23. Oktober – Schulter-Nacken-Verspannungen & Kopfschmerzen
Woher kommen Verspannungen und Kopfschmerzen wirklich und was kannst du mit Yoga dagegen tun?
27. November – Gesicht & Face Yoga
Face Yoga ist mehr als nur Faltenprävention. Wir tauchen in die Anatomie des Gesichts ein und entdecken, was wirklich dahintersteckt.
15. Januar 2027 – Füsse als deine Basis
Was brauchen deine Füsse, damit sie dich mit Leichtigkeit tragen können?
In der Aufzeichnung verfügbar:
Das Knie in der Beinachse & Arthrose und Kreuzbandriss im Yoga
Wir schauen uns an, warum das Knie selten allein schuld ist und welche Rolle Fuss, Hüfte und Rumpf dabei wirklich spielen. Wir besprechen, was bei Kniebeschwerden und besonders bei Arthrose aber auch einem Kreuzband- oder Meniskus-Riss gilt: was hilft, was schadet und was machst du rund um eine OP?
Bereit, deinen Körper wirklich zu verstehen?
Sichere dir jetzt deinen Platz in der KÖRPERMITTE Masterclass.
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