1 x KÖRPERMITTE "EASY Yoga-Anatomie MASTERCLASS" ONLINE

Diese Masterclasses sind für dich, wenn…
…du Yoga unterrrichtest und deine Teilnehmenden besser verstehen und Yogastellungen gezielter anpassen möchtest oder wenn du selbst Yoga praktizierst und deinen Körper tiefer kennenlernen willst. Auch wenn du eigene Beschwerden hast und verstehen möchtest, was in deinem Körper wirklich passiert, bist du hier genau richtig. Vorkenntnisse brauchst du keine – nur Neugier. Aber auch mit viel Vorwissen bist du willkommen.

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Easy Yoga Anatomie Masterclasses
Alle zwei Monate tauchen wir gemeinsam tief in ein Thema ein: Wir schauen uns die Anatomie eines Körperbereichs an, verstehen warum Beschwerden entstehen und wie du das direkt in deiner Yogapraxis oder deinem Unterricht anwenden kannst.
Theorie und Praxis gehen dabei Hand in Hand: Du bekommst passende Übungen, eine Yogasequenz speziell für den jeweiligen Körperbereich und echte Einblicke aus der Praxis durch Hotseats und Fragen aus der Community.
Jede Masterclass dauert 2–3 Stunden. Inbegriffen sind die Aufzeichnung und ein PDF zum Nachschlagen.

8. Mai – Das Knie in der Beinachse & Kreuzbandriss im Yoga

Die erste Masterclass widmet sich dem Knie und dem vorderen Kreuzband 

Wir schauen uns an, warum das Knie selten allein schuld ist und welche Rolle Fuss, Hüfte und Rumpf dabei wirklich spielen. Wir besprechen, was bei Kniebeschwerden und besonders bei einem Kreuzband- oder auch Meniskus-Riss gilt: was hilft, was schadet und was machst du rund um eine OP?

Das sind weitere Daten & Themen in den Masterclasses:
10. Juli – Körpermitte
Beckenboden, Rücken, Bauch und Zwerchfell – wie alles zusammenhängt und wie du die Mitte im Yoga gezielt stärken und entlasten kannst.
18. September – Haltung
Brustkorb, Schultern, Nacken: Wir schauen uns an, was Haltung wirklich bedeutet und wie du im Yoga nachhaltig etwas verändern kannst.
23. Oktober – Schulter-Nacken-Verspannungen & Kopfschmerzen
Woher kommen Verspannungen und Kopfschmerzen wirklich und was kannst du mit Yoga dagegen tun?
27.November – Gesicht & Face Yoga
Face Yoga ist mehr als nur Faltenprävention. Wir tauchen in die Anatomie des Gesichts ein und entdecken, was wirklich dahintersteckt.

Bereit, deinen Körper wirklich zu verstehen?
Sichere dir jetzt deinen Platz in der KNIE Masterclass.

Wir sehen uns am 8. Mai live von 10.00-ca.12-30
inklusive unlimitierter Aufzeichnung
und PDF zum Thema Knie und Kreuzband

👉 Jetzt Knie Masterclass inklusive Aufzeichnung buchen und dabei sein.