In dieser Yoga-Sequenz liegt der Fokus auf die Mobilisation deines Brustkorbes, der Öffnung vorne im Herzraum mit Pectoralis minor & Co, sowie der Kräftigung im hinteren Bereich mit insbesondere Trapez und Rhomboiden als wichtige Muskeln. Sie hilft dir, deiner gerundeten Gipfeli-Haltung entgegenzuwirken und dir auch mehr Raum im gesamten Brustkorb zu bescheren - was auch deine Atmung und dein Vagusnerv freut.Ich wünsche viel Spass beim üben!

Das bekommst du:
  • Yoga-Video 53 Minuten
  • Kurzer Input von Lisa, was du alles für eine gesunde Haltung brauchst
  • Schöne Yoga-Sequenz

Course plan

Gipfeli-Yoga Session