Selbstsicher und zufrieden mit uns selbst und unserem Leben sein und dabei noch ein erfüllendes Sozialleben und die harmonische Beziehung mit dem Lieblingsmenschen wollen wir doch eigentlich alle, oder nicht? Aber wie geht das?

Oft lesen oder hören wir "Auf die innere Einstellung kommt es an!" oder "Du musst einfach positiv denken!". Wenn es so einfach wäre, gäbe es wohl kaum noch unsichere oder unzufriedene Menschen, da wir uns ja einfach alle dazu entscheiden könnten, positiv zu denken und - zack - wären wir selbstsicher und zufrieden mit uns und hätten die Beziehungen in unserem Leben, die wir uns wünschen. So einfach ist es leider nicht. Aber fast! Und in diesem Online-Kurs kannst du lernen, wie es dir gelingt.

Es einfach nur zu wollen reicht nicht. Studien haben gezeigt, dass es sogar kontraproduktiv sein kann, wenn man sich konkret das Ziel setzt zufrieden oder glücklich zu sein, z. B. indem wir uns sagen "Ich will glücklich sein" und diesem Ziel hinterherjagen. Denn das kann früher oder später zur Frustration führen, wenn wir merken, dass wir DAS Ziel "glücklich sein" nicht erreichen. Denn Glück bzw. Glücklichsein entsteht nicht, nur weil wir es so sehr wollen. Es ist vielmehr ein ´Nebenprodukt`, dass entsteht, wenn wir es schaffen,

• uns selbst anzunehmen,
• unsere Zeit mit Aktivitäten, Menschen und Dingen verbringen, die wir gerne tun, die sich gut anfühlen, uns Energie geben, die unserem wahren Ich, unseren Bedürfnissen und unseren Fähigkeiten entsprechen und wenn
• wir aufhören, uns auf die Dinge zu fokussieren, die fehlen oder noch nicht so sind, wie wir sie gerne hätten, sondern Wertschätzung und Dankbarkeit entwickeln, für das, was bereits gut ist.

Wenn du dir also schon einmal gedacht hast "Ich wäre gerne glücklicher.", dann hilft es dir, wenn du dir zunächst einmal die Frage stellst "Was macht mich glücklich?". Welche Bedürfnisse hast du? Was sind deine Ziele? Welche Aktivitäten machen dich glücklich? Welche Menschen tragen dazu bei, dass du glücklich bist? Welche Personen machen dich glücklich?

Du siehst - für ein glückliches Leben mit einem erfüllenden Sozialleben bedarf es konkreter Ziele, Aktivitäten oder Dinge, mit denen du dich auseinandersetzt. Die entscheidende Grundlage dafür ist aber zunächst die Auseinandersetzung mit dir selbst. In diesem Online-Kurs wirst du Schritt für Schritt lernen, die Beziehung zu dir selbst zu verbessern, deine Bedürfnisse und Ziele zu erkennen, sie in deinem Leben zu integrieren sowie deine Gedanken und dein Verhalten darauf auszurichten, dass dein persönliches Glück ganz nebenbei entstehen wachsen kann - und das, während du einfach ganz du selbst bist!

Im Kurs geht es darum, eigene Ressourcen und Stärken sowie Bedürfnisse und Ziele zu erkennen und umzusetzen, dir im Alltag Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken, um deine Energiereserven aufzufüllen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen und Selbstzweifel abzulegen, den Alltag motiviert und erfolgreich zu meistern, Entscheidungen zu treffen und Perspektiven zu entwickeln, die dich handlungsfähig sowie voller Freude und Zuversicht in die Zukunft blicken lassen.

Im Online-Kurs Projekt ´Better-me` - Verbessere deine Beziehung zu dir selbst und anderen lernst du unter anderem

• täglich Momente der Ruhe und Entspannung zu genießen, um deine Energiespeicher aufzufüllen,
• deinen Alltag so zu gestalten, dass du selbssicherer, zufriedener und gelassener sein kannst,
• wieder in besserem Kontakt zu dir selbst und in dein inneres Gleichgewicht zu kommen,
• Klarheit über deine Bedürfnisse, Wünsche und Ziele zu entwickeln undsie auch zu erreichen,
• vorhandene Stärken und Ressourcen (wieder-)zuentdecken,
• deinen Fokus auf die Dinge zu richten, die dir helfen deine Ziele und Visionen zu verwirklichen.

Was bekommst du ganz konkret im Projekt ´Better-me` - Verbessere deine Beziehung zu dir selbst und anderen?

• wertvolle Infos zu Selbstliebe, Achtsamkeit und persönlicher Weiterentwicklung,
• praktische Übungen zur ´Bestandsaufnahme`, zu Zielfindung und -planung, zu Selbstfürsorge und Entspannung,
• praktische Anleitungen für mehr Motivation, Struktur und Fokus im Alltag,
• Übungen zur Veränderung deiner inneren Einstellung und zur Entwicklung einer positiven und optimistischen Grundhaltung (z. B. Dankbarkeit, Visualisierung, Rituale, Umgang mit negativen Erfahrungen)
• Klarheit über deine Bedürfnisse, Wünsche und Ziele zu entwickeln und dich für diese einzusetzen,
• Anregungen um vorhandene Stärken und Ressourcen (wieder-)zuentdecken,
• Wissen und praktische Übungen für einen verbesserten, wertschätzenden und selbstbewussten Umgang mit anderen,
• Kompetenzen zur Lösung und Vermeidung von energieraubenden Konflikten