Online Präventionskurs: Ganzkörper Beweglichkeitstraining
99,00€
Bis zu 100% von deiner gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst!
👉 Klare Struktur & Plan – du weißt immer genau, welche Übungen du machen sollst
👉 Effektiv trotz wenig Zeit – kompakte Einheiten statt stundenlange Workouts
👉 Flexibel & ortsunabhängig – trainiere wann und wo du willst
👉 Motivation garantiert – durch feste Module, Workbook und die Förderung deiner Krankenkasse
⏱️ Für den gesamten Zeitraum deines Zugangs stehen ich dir als Kursleiter für Rückfragen zur Verfügung
Kursinhalte:
Als Käufer dieses Präventionskurses erhältst du kostenlos den Mobility Essentials Kurs dazu, dein perfekter Begleiter für mehr Flexibilität und schnelle Ergebnisse.
Inhalte:
👉 Klare Struktur & Plan – du weißt immer genau, welche Übungen du machen sollst
👉 Effektiv trotz wenig Zeit – kompakte Einheiten statt stundenlange Workouts
👉 Flexibel & ortsunabhängig – trainiere wann und wo du willst
👉 Motivation garantiert – durch feste Module, Workbook und die Förderung deiner Krankenkasse
⏱️ Für den gesamten Zeitraum deines Zugangs stehen ich dir als Kursleiter für Rückfragen zur Verfügung
Kursinhalte:
- 8 Module á 45 Minuten, die verschiedene Körperbereiche fokussieren
- Übungsvideos mit Schritt-für-Schritt Anleitung
- Insgesamt 6h Videomaterial
- Umfassendes Workbook (PDF) zu den einzelnen Trainingseinheiten mit allen Übungen
Als Käufer dieses Präventionskurses erhältst du kostenlos den Mobility Essentials Kurs dazu, dein perfekter Begleiter für mehr Flexibilität und schnelle Ergebnisse.
Inhalte:
- 6 Wissensmodule (je ca. 5 Minuten): Anatomie & Biomechanik einfach erklärt
- 7 Mobility-Tests: Bestimme deinen Ausgangszustand & messe Fortschritte
- 21-Tage-Mobility-Challenge: Tägliche 5–7 Minuten Routinen für spürbare Effekte mit wenig Zeit
- 3 Mobility Flows: Je 12 Minuten Ganzkörper-Sequenzen für mehr Bewegungsfreiheit
- 101 Übungen als Übungsdatenbank: mit Video & schriftlicher Anleitung (PDF) – inkl. neuer Übungen, die nur hier zu finden sind