Course plan
Alle Aufzeichnungen
Abschlussrunde
Aufzeichnung: Q & A zum Thema Selbstwert & Selbstliebe
Aufzeichnung: Q & A zum Thema Emotionen & SAH-Practice Vergebung
Aufzeichnung: Q & A zum Thema Emotionen & SAH-Practice Dankbarkeit
Aufzeichnung: Q & A zum Thema Positives Denken & THE WORK
Aufzeichnung: Q & A Gedanken umstrukturieren, Achtsamkeit & Akzeptanz
Aufzeichnung: Q & A zum Thema Inner Child 4 (Re-Parenting)
Aufzeichnung: Q & A zum Thema Inner Child 3 (Trigger als Wegweiser)
Aufzeichnung: Q & A zum Thema Inner Child 2 (Trauma vs. trauma)
Aufzeichnung: Q & A zum Thema Inner Child 1
Aufzeichnung: Abschließendes Q & A Nervensystem
Aufzeichnung: Q & A zum Thema Somatic Experiencing
Aufzeichnung: Q & A zum Thema Atmung als Anker
Aufzeichnung: Q & A zum Thema Fight, Flight, Freezing & Fawn
Aufzeichnung: Willkommenscall vom 30.6.2023
Mediathek: Body-Mind-Übung
Body-Mind-Healing-Plan
EFT & EMDR (Selbstliebe)
EMDR
EFT
Grounding (3 Varianten)
Grounding im Stehen
Grounding im Sitzen
Grounding im Liegen
Atemübungen (ab 10.7.)
Bienenatmung (aktivierend)
Ha-Atmung (aktivierend)
Feueratmung (aktivierend)
Atemquickie 1 (fokussierend)
Atemquickie 2 (fokussierend)
Atemquickie 3 (fokussierend)
Atemraum (beruhigend)
Chaotic breathing (aktivierend/fokussierend)
Polyvagalübungen (ab 17.7.)
Basisübung nach Rosenberg
Natürliches Augenlifting
Natürliches Facelifiting
Neurofascial release
Hände falten und pendeln
Shake & Dance
Twist & Turn
Somatic Experiencing (ab 24.7.)
Atemanker
Selbstregulation nach Peter Levine
Sicherer Ort
Inner Child Healing (ab 31.7.)
Begegne deinem jüngeren Ich
Neuroaffektive Meditationen
Inneres Lauschen: Atmung & Bewegung
Dein Nervensystem (Juli)
Fight Flight Freezing Fawn
Atmung als Anker (ab 10.07.2023)
Selbstregulation (ab 17.07.2023)
Somatic Experiencing (ab 24.07.2023)
Dein inneres Kind (August)
Bindung & Beziehung (ab 31.7.)
Trauma vs. trauma (ab 07.08.2023)
Trigger als Wegweiser (ab 14.08.2023)
Re-Parenting (ab 21.08.2023)
Gedankenmanagement (September)
Gedanken umstrukturieren (ab 28.08.2023)
Achtsamkeit & Akzeptanz (ab 04.09.2023)
Positiv denken lernen (ab 11.09.2023)
THE WORK (ab 18.09.2023)
EXTRA: SOMATIC ACTIVATED HEALING (ab 25.09.2023)
Somatic Activated Healing (Einführung)
SAH-Practice: TRAUER/SCHMERZ
SAH-Practice: SCHAM
SAH-Practice: ANGST
SAH-Practice: WUT
SAH-Practice: AKZEPTANZ
SAH-Practice: FREUDE
SAH-Practice: HILFLOSIGKEIT
SAH-Practice: ANGST & PANIK
SAH-Practice: ENLIGHTMENT (HIGHER SELF)
Umgang mit Emotionen (Oktober)
Die Botschaft hinter deinen Emotionen
Woher kommt meine Wut?
Vom richtigen Umgang mit Emotionen (ab 16.10.2023)
Richtig Grenzen setzen (ab 23.10.2023)
Selbstwert & Selbstliebe (November)
Negatives Selbstbild verändern (ab 30.10.2023)
Selbstliebe & Selfcompassion (ab 6.11.2023)
Schlechtes Gewissen loslassen (ab 13.11.2023)
Beziehungen zu anderen als Trigger (ab 20.11.2023)
Rituale zur Selbstfürsorge (ab 27.11.2023)
Higher Self On (Dezember)
Lerne dich selbst kennen (ab 4.12.2023)
Entfalte dein authentisches Ich (ab 11.12.2023)
Vom Über-Ich zum wahren Selbst (ab 18.12.2023)
Higher Self Mode On (ab 25.12.2023)
E-book: Therapier dich selbst mit den Techniken der Body-Mind-Therapie
Bücherliste (wird laufend ergänzt)
Bücherliste
