Der Mama Bear Athletic Wochenbettkurs richtet sich an Mamas, die ihr Wochenbett mit viel Wissen und sanfter Bewegung aktiv mitgestalten und so zu ihrer körperlichen Rehabilitation beitragen wollen – also an dich, Mama Bear!
Wir wollen dich darin bestärken, deinen Körper, der gerade unglaubliches geleistet hat, wieder bewusst wahrzunehmen und dich darin wohlzufühlen.
Mit über 50 Videos zum Mitmachen!
Mama Bear im Wochenbett ist das Resultat aus:
über 10 Jahre Erfahrung und Tausende von Mama, die wir prä- und postpartial betreuen dürfen,
zahlreichen fachspezifischen und fachübergreifenden Aus- und Fortbildungen
unermüdlichem evidenzbasierten Arbeiten
Course plan
Willkommen im Wochenbett Mama Bear
Modul 1 - Was ist das Wochenbett?
Modul 2 - Was bedeutet Rückbildung?
Modul 3 - Vaginale Geburt vs. Bauchgeburt: Besonderheiten und Gemeinsamkeiten
Modul 4 - Mama Bear Alltag und dein Körper
Modul 5 - Mama Bear Alltag und deine Psyche
Modul 6 - Bewegung im Wochenbett
Modul 7 - Wochenbettübungen Woche 0-2
Modul 8 - Wochenbettübungen Woche 2-4
Modul 9 - Wochenbettübungen Woche 4-6
Modul 10 - Bonusmaterial
Modul 11 - Literaturempfehlungen und nützliche Links