Du bist selbst Kursleiterin für Schwangere und Mamas und möchtest deine Teilnehmerinnen mit Meditation verwöhnen? Egal, ob Yogalehrerin, Hebamme, Doula oder einfach nur berufen, um mit Mamas zu arbeiten:

In meinem eBook findest du die beliebtesten Meditationen des mama.namaste Podcasts „Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt“ niedergeschrieben für dich zum Anleiten.

Es gibt eine schöne Auswahl von Meditationen rund um alle Themen, die einen während der Schwangerschaft beschäftigen. Einige Meditationen sind ganz zauberhaft für die Entspannung und können z.B. in deinen Pränatal Yogakursen toll für die Schlussentspannung genutzt werden. Einige Meditationen bereiten ganz gezielt auf die Geburt vor.
In der MAXIMASTE Version findest du außerdem 6 wichtige Meditationen für nach der Geburt.

Das eBook enthält die unten zu den beiden verschiedenen Versionen jeweils aufgeführten Meditationstexte. In der Einleitung des Buchs findest du einige Tipps zum Anleiten von Meditationen. Zu einigen Meditationen bekommst du von mir Hinweise oder Ideen für eine weiterführende Übung.

Du bekommst das eBook in zwei verschiedenen Ausführungen. Die MINIMASTE Version enthält 15 Meditationstexte für die Schwangerschaft und Geburt. Mit der MAXIMASTE Version maximierst du deine Auswahl an Texten aus 44 Meditationen und bist sogar für das Wochenbett und danach ausgestattet.

Und weil ich als Kursleiterin selbst immer völlig verunsichert bin, wie sich das Ganze mit dem Urheberrecht verhält und nicht das Geistige Gut von jemand Anderes in meinen Kursen verkaufen möchte, mache ich es mit dem eBook einfach ganz easy für dich.

Du erwirbst mit dem eBook eine Lizenz, die Meditationen unendlich oft gewerblich in deinen Kursen zu Nutzen. Also ganz hochoffiziell meine Erlaubnis 😊

Übrigens auch mega: Du musst nicht die Katze im Sack kaufen. Denn alle Meditationen, die im Buch enthalten sind, findest du kostenlos verfügbar von mir eingesprochen im Podcast. Höre dich mal durch, wenn du noch unsicher bist, ob dir die Texte gefallen.

Das ist die Übersicht der enthaltenen Titel:

1. Herzensmeditation
2. Heiße dein Baby willkommen - Für die ersten Wochen der Schwangerschaft
3. Ruhe und Klarheit bei Überwältigung
4. Du und dein Körper seid genug
5. Manifestiere Liebe für dein Baby
6. Reise durch die Chakren
7. Atemmeditation Zur Ruhe kommen und Loslassen
8. Loslassen von Sorgen
9. Die Burg der Sicherheit
10. Schutzmantel für dein Baby und dich
11. Meditation für Zuversicht in der Schwangerschaft
12. Gelassenheit üben
13. Meditation zum Wohlfühlen
14. Visualisiere deine Traumgeburt
15. Positive Affirmationen für Schwangerschaft und Geburt
16. 5 Minuten Meditation Präsenz
17. Achtsamkeitsmeditation - Ein kurzer Moment im Hier und jetzt
18. Abend Routine - Danke sagen und den Tag loslassen
19. Selfcare Meditation
20. Themen auflösen mit der Farbmeditation
21. Atemmeditation - Atem Zählen
22. Meditation bei Angst
23. Duftreise für die Entspannung
24. Yoga Nidra für Schwangere & Mamas - Entspannung
25. Tiefenentspannung mit Schmerzlinderung
26. Bodyscan für die Schwangerschaft
27. Entscheide dich für den richtigen Babynamen
28. Danke deinem Körper
29. Affirmationen für eine positive Schwangerschaft
30. Leichtigkeit in der Schwangerschaft
31. Befreie dich von Glaubenssätzen über die Geburt
32. Sammele Kraft für die Geburt
33. Bereite dein Baby auf die Geburt vor
34. Kraftort für die Geburt
35. Abschied von der Schwangerschaft
36. Geduld und auf das Baby warten
37. Visualisiere die Zukunft mit deinem Baby
38. Paar Meditation
39. Wochenbett Gefühlschaos
40. Still Meditation
41. Morgen Routine mit Baby - setze dir einen positiven Fokus für den Tag
42. Affirmationen für Mamas
43. Selbstheilungskräfte aktivieren Yoga Nidra
44. Zentrieren im Mama Alltag