Hier bekommst du die beliebtesten Meditationen für Mamas aus meinem Podcast – gesammelt und als Download für dich.
Ganz ohne nerviges Intro oder Werbung, reine Meditation, damit du sofort eintauchen kannst. Praktisch auf dem Handy oder deinem Lieblingsgerät, das MP3s abspielt.

Vielleicht hast du in der Schwangerschaft mein Meditationsalbum rauf und runter gehört. Und vermisst jetzt deine Meditationen als komfortablen Download. Das Album ist perfekt für dich, wenn du dir als Mama ein bisschen Auszeit und innere Ruhe gönnen möchten.

Viele der Meditationen sind echte Herzensfavoriten der Community – und einige der Oldies aus dem Podcast sind hier nochmal in neuer, besserer Qualität eingesprochen.

So kannst du jederzeit tief durchatmen, Kraft tanken und kleine Ruheinseln in deinem Mama-Alltag schaffen.

1. Affirmationen für Mamas
2. Tägliche Affirmationen für Mamas
3. You do you - Du gehst deinen Weg Meditation
4. Meditation zum Zentrieren im Mama Alltag
5. 5 Minuten - Neue Energie tanken und wieder Fokussieren
6. Kopf frei kriegen Meditation
7. Bekräftigende Meditation für Mamas gegen Unsicherheit
8. Meditation zum Loslassen von Sorgen
9. Entschleunigen und zur Ruhe kommen
10. Chakra Meditation - Entspannungsreise
11. Sound Bath mit Crystal Bowls für Alle
12. Atemmeditation für Mamas - Zur Ruhe kommen
13. Meditation zum Einschlafen - Traumreise ins Lavendelfeld
14. Meditation zum Einschlafen ohne Baby/Kind
15. Meditation zum Einschlafen - Unter dem Sternenhimmel
16. Meditation zum Einschlafen - Zur Ruhe kommen