Course plan
Übersicht
Willkommen! Einführung in den Kurs
BONI
Woche 1 - Einführung in Yoga und Meditation
Woche 2 - Der Atem während Yoga und Meditation
Woche 3 - Die Atmung und Entspannung
Woche 4 - Die Gedanken und die innere Haltung
Woche 5 - Wahrnehmung und Umgang mit Stress
Woche 6 - Mantras & Mudras
Woche 7 - Affirmationen
Woche 8 - Das Energiesystem
Abschluss & wie es weitergeht
Quiz
