PERIWISE ist ein aufgezeichneter Videokurs mit 2 1:1 Onlineterminen mit Sabrina Nieland zum Besprechen deiner individuellen Situation.

Für Frauen in der Perimenopause, die endlich verstehen wollen, was in ihrem Körper passiert – und wie sie diese Lebensphase mit mehr Klarheit, Ruhe und Selbstbestimmung gestalten können.

Du lernst in klar strukturierten Videolektionen, wie hormonelle Veränderungen mit Schlaf, Stimmung, Energie, Gewicht, Zyklus, Ernährung, Bewegung und Stress zusammenhängen – verständlich, fundiert und alltagstauglich.

Zusätzlich lernst du viele unterstützende Methoden kenne, die uns heute in dieser Lebensphase zur Verfügung stehen (Hormonersatztherapie, Phytotherapie, Nährstofftherapie)

In den 1:1 Terminen können dann deine offenen Fragen besprochen werden und individuelle ​Empfehlungen speziell für ​Dich erfolgen

Du bekommst:

• begleiteten Videokurs (20 Stunden Videomaterial) – Schritt für Schritt, in deinem Tempo

• verständliche Erklärungen statt Mythen und Verwirrung

• keine Lernerfolgskontrollen oder vorgegebene Reihenfolge-nimm dir was du grade benötigst!

• konkrete Strategien für Schlaf, Stress, Ernährung, Bewegung und Wohlbefinden

• Genaue Informationen zu Hormontests, Phytotherapie, Nährstoffen und Hormonersatztherapie

• 2 1: 1 Termine mit Sabrina Nieland (online)

• Expertinneninterviews zu Themen wie Hormonersatz, Libidoverlust, Ernährung, Sport und Partnerschaft in der Perimenopause

• Reflexionstools & Workbook zur Vertiefung

• 12 Monate Zugriff auf alle Inhalte

Ergebnis:
Mehr Sicherheit im Umgang mit deinen Veränderungen, weniger Grübeln – und ein klarer roter Leitfaden durch die Perimenopause.

👉 Ein Einstieg ist jederzeit möglich