Ab dem 35. Lebensjahr verändert sich der weibliche Körper – oft unbemerkt, aber deutlich spürbar: Der Progesteronspiegel sinkt langsam, der Stoffwechsel wird sensibler und die Energiephasen verändern sich. Die hormonellen Veränderungen bringen aber auch andere mögliche Risikofaktoren mit sich, Rückgang der Knochen- und Muskelmasse zum Beispiel. Dabei spielt das Screening der Gesundheitswerte auch eine große Rolle, die man immer im Blick haben sollte.
In diesem Vortrag erfährst du, wie du mit gezielter Ernährung und Bewegung deine hormonelle Balance, dein Wohlbefinden und deine Vitalität erhalten kannst – ganz natürlich, alltagstauglich und genussvoll.

Für wen ist der Vortrag geeignet?
- Frauen, die aktiv etwas für eine lebenslange Gesundheit tun wollen
- Frauen ab etwa 35 Jahren, die mehr wissen wollen über die Bedürfnisse ihres Körpers
- Frauen mit PMS, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen oder Schlafproblemen
- Frauen, die wissen wollen, wo stehe ich heute gesundheitlich und reicht dieser Lebensstil aus, um gesund zu altern
- Interessierte, die sich für hormonfreundliche Ernährung und natürliche Balance begeistern

Bonusmaterial:
- Wechseljahre-Check
- Handout
- Liste mit hormonstimulierenden Lebensmitteln
- Liste mit sinnvollen Nahrungsergänzungsmitteln
- Empfehlungen Blutwerte Check