In Theorie und Praxis vermittelt dir diese Masterclass alles, was du brauchst, um deine Ernährungsumstellung selbstbestimmt und im eigenen Tempo zu gestalten. In sechs Videolektionen nehme ich dich mit auf eine interessante Reise in die basische Ernährung und deine Weiblichkeit. Du erfährst, wie die basische Ernährung vor allem deine Hormone, deinen Zyklus, deinen Darm und deinen gesamten Körper in Balance bringt. Wir besprechen die Lebensmittel, die für deine Umstellung geeignet sind. Außerdem lernst du viele neue und leckere Rezepte aus basischen Zutaten (80/20) kennen. Die 80/20 basische Ernährung bedeutet, dass 80% der verzehrten Lebensmittel basisch sind, während 20% gute Säurebilder sein können, um einen gesunden Säure-Basen-Haushalt im Körper zu unterstützen.
Alle Rezepte sind einfach und schnell umsetzbar. So kannst du deine Ernährung zu Hause mühelos selbständig umsetzen. Du bekommst einen Ernährungsplan für zwei Wochen inklusive Einkaufslisten. Der Ernährungsplan ist flexibel gestaltet, so dass du ihn an deine persönlichen Bedürfnisse und deinen wöchentlichen Zeitplan anpassen kannst, zum Beispiel durch weniger Kochen und Aufwärmen von Mahlzeiten am nächsten Tag. Es sind Empfehlungen, und du hast auch Alternativen zur Auswahl. Diese Masterclass unterstützt dich auf deinem Weg zu einem ausbalancierten Zyklus und einer besseren Fruchtbarkeit.
Du erhältst lebenslangen Zugriff zum Mitgliederbereich und kannst den Kurs daher so oft du möchtest, in deinem Tempo wiederholen.