Hormonkraft
Für Frauen, die nicht länger raten, sondern endlich verstehen wollen, was ihr Körper und ihre Seele brauchen
Stell dir vor...
Du wachst morgens auf – mit Energie, Klarheit und innerer Ruhe.
Dein Zyklus fühlt sich stabil an. Du verstehst die Signale deines Körpers und weißt, was er braucht.
Du fühlst dich wieder verbunden mit deiner Kraft – körperlich, hormonell und seelisch.
Das ist Hormonkraft:
Ein tiefgehender, aber klar strukturierter Onlinekurs, der dich auf eine Reise zu deinem hormonellen Gleichgewicht führt – wissenschaftlich fundiert, ganzheitlich gedacht und liebevoll begleitet.
Für wen ist Hormonkraft?
Hormonkraft ist für Frauen, die spüren:
„Ich funktioniere – aber ich lebe nicht mehr in Balance.“
Typischerweise sind das Frauen zwischen 35 und 50 Jahren, die mitten im Leben stehen:
Führungskräfte, Unternehmerinnen, Macherinnen – die viel tragen, leisten und gleichzeitig merken:
„Die alten Strategien funktionieren nicht mehr.“
Du bist hier richtig, wenn du dich wiedererkennst:
Du spürst, dass sich dein Körper verändert – hormonell, seelisch, energetisch.
Du möchtest präventiv handeln, statt Beschwerden erst zu bekämpfen, wenn sie chronisch sind.
Du willst verstehen, statt zu raten: Was braucht dein Körper wirklich?
Du hast keine Lust mehr auf 100 Supplements, sondern willst Klarheit, System & Sanftheit.
Was dich erwartet
Der Kurs ist in vier klar strukturierte Module gegliedert – jedes baut aufeinander auf, führt dich Schritt für Schritt zu mehr hormoneller Balance und innerer Regulation.
Modul 1: Körperscan – Wo stehst du gerade?
Lerne, die Sprache deines Körpers zu verstehen.
Finde heraus: Sind es wirklich die Hormone – oder dein Nervensystem? Oder beides?
Du erkennst deine individuellen Muster und bekommst Klarheit, wo du ansetzen darfst.
Ziel: Dein persönlicher Startpunkt für Balance und Selbstverständnis.
Modul 2: Der Symptom-Checker – Verstehen statt Raten
Tiefes Verständnis über Progesteron, Östrogen und Cortisol
Wie beeinflussen sie Stimmung, Energie, Haut, Schlaf und Gewicht?
Du lernst, typische hormonelle Dysbalancen zu erkennen – und ihre Sprache zu deuten.
Ziel: Du kannst deine Symptome hormonell einordnen und bekommst erste klare Handlungsimpulse.
Modul 3: Die Leber – dein Entgiftungsorgan verstehen & stärken
Warum hormonelle Balance ohne gesunde Leber kaum möglich ist
Wie du über Ernährung, Lebensstil und sanfte Detox-Impulse deine Leber unterstützt
Verständnis für die Rolle von Leber, Darm & Hormonen im Gesamtzusammenhang
Ziel: Du lernst, wie du Entgiftung natürlich, nachhaltig und hormonfreundlich förderst.
Modul 4: Das Nervensystem – Regulieren statt Reagieren
Wie Dauerstress und alte Muster deine Hormone sabotieren
Praktische Tools zur Regulation deines Nervensystems
Verbindung von Körper, Emotion & Hormonbalance
Ziel: Du lernst, dich selbst zu regulieren und nachhaltig in deiner Mitte zu bleiben.
Dein Ergebnis nach dem Kurs
Nach Hormonkraft wirst du:
✅ Verstehen, was in deinem Körper passiert – hormonell und seelisch.
✅ Deine Symptome richtig einordnen können.
✅ Klarheit darüber haben, was du brauchst, um in Balance zu kommen.
✅ Werkzeuge zur Regulation von Nervensystem & Hormonen besitzen.
✅ Dich endlich wieder verbunden mit dir selbst fühlen.
Kurz gesagt:
Du hörst deinen Körper wieder, statt gegen ihn zu kämpfen.
Warum Hormonkraft anders ist
Hormonkraft ist kein weiterer „Hormonkurs“.
Er ist eine Einladung, dich als ganze Frau zu verstehen – mit Körper, Geist und Seele.
Empathie trifft Biochemie: fundiertes Wissen, sanft vermittelt.
Ganzheitlich: Hormone, Nervensystem und Emotionen werden verbunden.
Umsetzbar: keine 1000 To-Dos, sondern klare, machbare Schritte.
Verständlich: ohne Fachchinesisch, dafür mit Tiefgang und Aha-Momenten.
Für starke Frauen: die lernen wollen, dass wahre Stärke aus Balance kommt.
Über Manuela Stetter – deine Hormonexpertin
MEINE GESCHICHTE - Warum ich HORMONKRAFT entwickelt habe
Mit 20 fing es an.Meine erste Panikattacke. Ich wusste nicht, was mit mir los war. Dachte: "Mit mir stimmt was nicht." Also ging ich zum Psychologen. Machte Therapie. Und ja - es half. Ein bisschen.
Aber die Erschöpfung blieb. Die Stimmungsschwankungen. Dieses Gefühl, irgendwie neben mir zu stehen und nicht richtig in meinem Leben anzukommen.
20 Jahre lang suchte ich nach Antworten.
Und mit 40 - nach zwei Jahrzehnten eigener Hormonprobleme - wurde ich Heilpraktikerin.
Ich wollte endlich verstehen, was in meinem Körper los ist. Spezialisierte mich auf Hormone. Und endlich - ENDLICH - ergab alles einen Sinn. Die Panikattacken. Die Erschöpfung. Mein Zyklus, der nie wirklich rund lief.
Ich begann bioidentische Hormone zu nehmen. Ich half anderen Frauen, ihre Hormone zu verstehen.
Und ich liebte meine Arbeit.
Aber da war immer noch diese Lücke.
Diese Frauen, die zu mir in die Praxis kamen und sagten: "Manuela, ich verstehe jetzt meine Hormone. Ich nehme alles ein, was du mir empfiehlst. Aber ich komm trotzdem nicht raus aus dieser Stress-Spirale."
Frauen, die morgens schon erschöpft aufwachten - obwohl die Hormonwerte besser wurden.
Frauen, die wussten, was sie tun müssten - aber es einfach nicht schafften, weil der Alltag, die Familie, der Job, einfach ALLES zu viel war.
Frauen, die zu mir sagten: "Ich kann doch nicht noch MEHR machen. Ich hab doch jetzt schon keine Zeit für mich."
Also bildete ich mich weiter.
Wurde Life Trust Coach bei Veit Lindau. Eine wunderbare Ausbildung. Ich begann zu verstehen, wie Gedanken und Körper miteinander sprechen. Wie Glaubenssätze uns formen. Wie wichtig unser inneres System ist.
Und ja - das half. Meinen Klientinnen. Und mir selbst.
Aber bei manchen Frauen blieb trotzdem etwas. Eine Schwere im Körper. Eine Anspannung, die sich nicht mit Gesprächen lösen ließ.
Und dann - mit der körperorientierten Traumatherapie - war das letzte Puzzleteil da.
Das Nervensystem. Der Körper, der sich erinnert. Die Art, wie wir mit Stress umgehen - oder eben nicht umgehen können, weil unser System schon seit Jahren auf Hochtouren läuft.
Da habe ich verstanden: Es reicht nicht, nur die Hormone zu balancieren.
Wenn dein Nervensystem im Dauerstress ist - wenn dein Körper nie wirklich zur Ruhe kommt - dann kannst du nehmen, was du willst. Es wird nicht nachhaltig wirken.
Hormone + Nervensystem + Körper + Seele.
Erst wenn alle vier zusammenspielen, kann echte Veränderung passieren.
Und genau das habe ich in den letzten 10 Jahren in meiner Praxis immer wieder erlebt.
Bei über 500 Frauen. Die mit den gleichen Fragen kamen wie ich damals. Die den gleichen langen Weg gegangen sind - oder gerade mittendrin steckten.
Und irgendwann dachte ich: "Warum soll jede Frau das alles selbst durchlaufen müssen? Diese ganzen Umwege. Diese 'Ach, DAS hätte ich mit 40 schon gewusst'-Momente."
Daraus ist HORMONKRAFT entstanden.
Nicht als DAS ultimative Programm. Nicht perfekt.
Sondern als das, was ich mir selbst damals gewünscht hätte: Jemand, der versteht. Der erklärt. Der die Verbindungen zeigt - zwischen Hormonen, Nervensystem und dem ganzen verdammten Alltags-Wahnsinn, in dem wir stecken.
Für Frauen, die nicht länger raten wollen - sondern endlich verstehen möchten, was ihr Körper UND ihre Seele wirklich brauchen.
Das bekommst du in Hormonkraft
tiefgehende Videomodule
Workbook & Reflexionsübungen
Symptomchecker & Körperscan-Tools
Bonus-Videos zur praktischen Anwendung
Zugang zu allen Inhalten für 6 Monate
Was Teilnehmerinnen sagen
„Ich habe endlich verstanden, was in meinem Körper passiert – und das Gefühl, wieder selbst die Zügel in der Hand zu haben.“
— Claudia, 42
„Manuela verbindet Wissen mit Herz. Ich habe zum ersten Mal das Gefühl, dass jemand wirklich sieht, was in mir los ist.“
— Sabine, 38
Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt
Wenn du spürst, dass dein Körper dir etwas sagen will –
wenn du genug hast vom Raten und Googeln –
wenn du endlich Klarheit willst…
Dann ist Hormonkraft dein nächster Schritt.
Verstehen statt funktionieren. Fühlen statt aushalten. Leben statt durchhalten.