Der Hormonraum
Dein Wohlfühlort für Frauen, die nicht allein durch diese Phase gehen wollen
Fühlst du dich manchmal erschöpft, gereizt oder einfach „nicht mehr wie früher“ – und weißt gar nicht so genau, warum?
Im Hormonraum lernst du, deinen Körper wieder zu verstehen, zu regulieren und liebevoll zu begleiten – Schritt für Schritt, Monat für Monat.
Hier bekommst du keine Theorie, sondern echtes Verständnis.
Und du wirst spüren: Du bist nicht allein.
Das erwartet dich im Hormonraum
Monatlicher Hormonklartext (Livetalk)
Einmal im Monat sprechen wir offen und verständlich über die Themen,
die so viele Frauen ab 35 betreffen – Kinderwunsch, Energielosigkeit, unregelmäßige Zyklen, Hautprobleme, Stimmungsschwankungen oder einfach das Gefühl, „nicht mehr im eigenen Körper zu Hause zu sein“.
Du erfährst, was hinter diesen Veränderungen steckt – und wie du Schritt für Schritt wieder in Balance kommst.
📋 Checklisten & Alltagsguides
Praktische Anleitungen, um Ernährung, Schlaf, Stress und Selbstfürsorge hormonfreundlich zu gestalten – einfach umzusetzen, auch im vollen Alltag.
🥗 Rezepte für Balance & Energie
Einfache, nährstoffreiche Gerichte, die Leber, Darm und Hormonhaushalt unterstützen –
für mehr Energie, stabile Stimmung und strahlende Haut.
🧘♀️ Körperübungen & Achtsamkeitsreisen
Geführte Audioübungen und Körperreisen, die dein Nervensystem beruhigen, Spannungen lösen und dich wieder in Verbindung mit deinem Körper bringen.
Warum der Hormonraum so besonders ist
Hier geht es nicht um „funktionieren“.
Sondern darum, dich selbst zu verstehen – biologisch, emotional, ganzheitlich.
Du lernst, was dein Körper dir sagen will,
und findest Wege, dich selbst in Balance zu bringen – ohne Druck, ohne Überforderung.
Dein Gesundheitsabo
Dein Ort, an dem du endlich verstehst
Für nur 24,99€/Monat - bekommst du, was in der Sprechstunde oft zu kurz kommt:
Zeit. Raum. Echtes Verstehen.
Reise mit mir - ich begleite dich.
Ein Ort, an dem du wieder spürst: Es ist deine Wandelzeit.
Über Manuela Stetter – deine Hormonexpertin
Mit Anfang 20 begann meine Reise.
Meine erste Panikattacke.
Ich wusste nicht, was mit mir los war – ich dachte: „Mit mir stimmt was nicht.“
Also ging ich zum Psychologen. Machte Therapie. Und ja – es half. Ein bisschen.
Aber die Erschöpfung blieb. Die Stimmungsschwankungen.
Dieses Gefühl, irgendwie neben mir zu stehen und nicht richtig im eigenen Leben anzukommen.
20 Jahre lang suchte ich nach Antworten.
Ich probierte alles – Ernährung, Medikamente, Achtsamkeit, Bewegung.
Und doch hatte ich das Gefühl, nie wirklich bei mir anzukommen.
Mit 40 – nach zwei Jahrzehnten eigener Hormonprobleme – wurde ich Heilpraktikerin.
Ich wollte verstehen, was in meinem Körper passiert.
Ich spezialisierte mich auf Hormone. Und plötzlich ergab alles Sinn:
Die Panikattacken. Die Erschöpfung. Mein Zyklus, der nie wirklich rund lief.
Ich begann, Frauen zu begleiten, die genau das Gleiche durchmachten.
Frauen, die verstanden: „Es sind nicht einfach nur meine Hormone – es ist mein ganzes System.“
Doch immer wieder hörte ich denselben Satz:
„Manuela, ich weiß jetzt, was in meinem Körper passiert.
Aber ich schaffe es trotzdem nicht, mich wirklich zu verändern.“
Frauen, die alles wussten – aber trotzdem müde aufwachten.
Die Hormonwerte stimmten, aber der Alltag zog alle Energie wieder ab.
Die sagten: „Ich kann doch nicht noch mehr tun – ich bin doch jetzt schon am Limit.“
Also suchte ich weiter.
Ich wurde Life Trust Coach, lernte, wie Gedanken und Körper zusammenhängen.
Wie Glaubenssätze uns blockieren – und wie wir sie verändern können.
Und das half – vielen meiner Klientinnen, und auch mir selbst.
Aber bei manchen Frauen blieb etwas.
Eine Schwere im Körper. Eine innere Unruhe, die sich nicht einfach „wegdenken“ ließ.
Und dann kam das Puzzleteil, das alles verband:
Die körperorientierte Traumatherapie.
Das Nervensystem.
Der Körper, der sich erinnert – auch an Dinge, die unser Kopf längst vergessen hat.
Da wurde mir klar:
Es reicht nicht, nur die Hormone zu balancieren.
Wenn dein Nervensystem im Dauerstress ist,
wenn dein Körper nie wirklich zur Ruhe kommt,
dann kannst du alles wissen – aber du wirst dich trotzdem nicht frei fühlen.
Hormone + Nervensystem + Körper + Seele.
Das ist die Verbindung, die echte Veränderung möglich macht.
In meiner Praxis durfte ich in den letzten Jahren über 500 Frauen begleiten,
die denselben Weg gegangen sind wie ich.
Frauen, die nach Antworten suchten – und letztlich verstanden haben,
dass Heilung ein Prozess ist, der Zeit, Verständnis und Begleitung braucht.
Und genau deshalb habe ich den Hormonraum geschaffen.
Einen Ort, an dem du nicht alles allein machen musst.
Wo du regelmäßig neue Impulse bekommst,
aber auch die Ruhe, alles in deinem Tempo umzusetzen.
Wo du verstehen lernst, aber auch fühlen darfst.
Wo du dich mit anderen Frauen verbinden kannst, die wissen, wie sich das anfühlt.
Der Hormonraum ist kein Kurs.
Er ist ein Raum zum Ankommen.
Zum Verstehen. Zum Wachsen.
Ein Raum für dich – und deinen Körper.