ADHS Job & Karrierecoaching GRUPPE
für weiblich sozialisierte Menschen

Dieses Gruppencoaching ist für alle, die nach der Diagnose merken, dass im beruflichen Kontext "der Schuh drückt".

Irgendwie funktionierst Du nur noch am Arbeitsplatz.
Du hast das Gefühl, dass es ein "viel zu viel" an Aufgaben ist, die Dich inhaltlich nicht wirklich erfüllen, Dich aber aufgrund der Menge an to-dos schier zu erdrücken drohen.
Du funktionierst und arbeitest ab, aber wirklich sinnhaft erscheint es Dir nicht.
Du bist ggf schon im burnout.
Du wünschst Dir (wieder) mehr Spass auf Arbeit.
Du wünschst Dir Veränderung und/oder
Du suchst nach einer Betätigung, die Dich wirklich erfüllt, weisst aber (noch) nicht, was das sein könnte.

Dieses Gruppencoaching ist gleichzeitig auch für Menschen, die (aus oben genannten Gründen) gar nicht mehr am Arbeitsleben teilnehmen (können), jedoch gerne wieder einer Aktivität nachgehen möchten, für die sie wirklich brennen und sich ein Arbeitsumfeld erschaffen möchten, in dem sie nicht (wieder) ausbrennen.
Ein Umfeld mit flexiblen, an sie angepassten Strukturen, aber (noch) nicht wissen, was genau das sein könnte und womit man überhaupt beginnen könnte.
Oder für die, die schon eine Idee haben, aber aufgrund von ADHS Symptomen (Prokrastination, Priorisierungsschwäche etc) allein struggeln und nicht voran kommen und sich etwas "Starthilfe" und Gemeinschaft wünschen.
Denn in Gemeinschaft reist es sich leichter.

Unser Job als Trainer und TherapeutInen in der Erwachsenenarbeit bei ADHS ist es, dafür zu sorgen, dass alle die für sie massgeschneiderten Zugänge einer Klientenzenrierten Teilhabe erhalten und darin, Menschen in genau diesem Prozess zu begleiten und tatkräftig unter die Arme zu greifen.

Tatsächlich ist, wenn ein Mensch im Erwachsenenalter mit ADHS diagnostiziert wird,
oft das erste, was der Person an Hilfestellung angeboten wird Medikation.

Medikation kann durchaus eine sehr hilfreiche Komponente sein, mit ADHS im Alltag zurecht zu kommen, da Symptome wie Antriebslosigkeit oder Schwierigkeiten mit selektivem Fokus und Konzentration verändert werden können.
Allerdings können nicht alle Menschen Medikamente nehmen.

Zeitgleich gilt auch: Medikamente verleihen keine neuen Fertigkeiten.

Diese Fertigkeiten müssen (neu) erworben werden, damit dem Leben situationsbezogen angemessen begegnet werden kann.

Hier kommt das ADHS Coching ins Spiel.

Dieses Gruppencoaching vermittelt Wissen und Selbsterfahrung in Bezug auf ADHS im Job.

Es fördert Lebenskompetenzen, wie:

Selbstwahrnehmung
Problemlösefähigkeiten
Kommunikationsfertigkeit
Entscheidungsfähigkeit
Stressbewältigung
Strategien zum effektiven Zeitmanagement und Priorisierung
& Anpassung des Arbeitskontextes an individuelle Bedürfnisse

Denn bei ADHS gilt:
"Es gibt NUR den EINEN Weg, nämlich DEINEN Weg"!

In einem Umfeld agieren zu müssen, das für neurotypische Menschn gemacht ist, ist, wie versuchen zu wollen,mit Schuhgrösse 41 in Pumps der Göße 38 zu laufen.
Das führt zu Deformationen. (Burnout wäre beispielsweise ein Indiz dafür.)

Deshalb gilt es, mit Hilfe von Experten zu lernen, wie man es schafft, sich "den Schuh nicht mehr anzuziehen" und sich selbst ein massgeschneidertes Umfeld zu zimmern.

Wie wir Dich in diesem Prozess unterstützen:

Du wirst begleitet bei:
Der Hinterfragung:
- ob und wie Dein Job (noch/ oder besser) zu Dir passen kann.
-welche Werte für Dich im Vordergrund stehen, um einer wirklich für Dich als sinnhaft empfundenen Betätigung nachzugehen

Wir unterstützen Dich in :
-der Visonssuche
-Ausarbeitung einer Strategie /und oder Businessplan (bei dem Wunsch nach Veränderung)
-Vermittlung an weiterführende Stellen, um Dein Vorhaben finanziert/gefördert zu bekommen
- Umgang mit enstsprechnder Technik (z.B online marketing etc)
-erste Schritte in der Selbständigkeit
oder der Adaptation des gängigen Arbeitsplatzes mit entsprechenden optimierenden Anpassungsstrategien.

Das Coaching umfasst 10 Stunden, kann aber danach verlängert werden.

Die Gruppe ist ein fortlaufende Gruppe, da jede teilnehmende Person individuell mit ihren Themen und in ihrem Tempo resien kann, jedoch sich mit anderen zum coworking verabreden kann oder ähnliches (body doubling).
Das Motto in diesem Prozess ist: "Gemeinsam statt einsam".
Diese Gemeinschaft mit anderen, denen es geht wie Dir ist unglaublich kraftvoll und beflügelnd.
Das zeigt unsere jahrelange Beobachtung in diesem Kontext.

TERMINE:
Immer Dienstags 12h30 bis 14 Uhr
link wird nach Zahlungserhalt zugesandt und es kann direkt gestartet werden.

Du bekommst:
Impulse
Arbeitsblätter
konkrete Aufagaben.

Das ist hilfreich, um nicht in Prokrastionation zu verfallen.

Invest:
619,20 Euro

(Kann in manchen Fällen vom Arbeitgeber oder Krankenkasse übernommen werden)

Wende Dich bei Fragen hierzu gerne vertrauensvoll an uns.
Therapiezentrum@gmail.com







Jeder Termin ist bindend, bei Nichterscheinen gibt es keine Erstattungsmöglichkeit.
Die Buchung erfolgt verbindlich und ist von der Rückerstattung ausgeschlossen