In unseren Gruppen lernst du dich und deine Einzigartigkeit kennen. Du lernst für dich selbst einzustehen und zu fordern, was du brauchst, um dein einzigartiges und auf dich zugeschnittenes Leben zu erschaffen.

Es sind jeweils kleine, angeleitete Gruppen voller Psychoedukation, Empathie und Verständnis, dafür was es bedeutet mit ADHS zu leben und wie herausfordernd und schmerzhaft es sein kann. Eine Gruppe vollgepackt mit fundiertem Wissen und Erfahrungen. Ein sicherer Raum, der es den Teilnehmerinnen ermöglicht viel über sich selbst zu lernen und zu erkennen. Gemeinsam ihre Stärken zu feiern und über sich selbst hinauszuwachsen, um endlich sichtbar und stolz ihren Platz in der Welt einzufordern und ihr kreatives, einzigartiges und sensibles Licht einzubringen.

In der Gruppe geht es darum legitim zu fühlen so wie man ist, anstatt sich zu stigmatisieren und sich zu schämen was man ist. Es geht darum deine Einzigartigkeit zu erkennen, denn du bist einzigartig und nicht komisch. Teil dieser Gruppe zu werden ist ein mutiger erster Schritt zu sich selbst. Du lernst dich endlich so zu zeigen und das Versteckspiel zu beenden, man lernt gesunde Grenzen zu setzen und die Bedürfnisse zu äußern.

Anstelle des üblichen “krieg dich in den Griff Programm” findest du hier Empowerment dein einzigartiges und authentisches selbst zu leben, jenseits von Scham, Schuld und Stigma. Verständnis spielt eine wichtige Rolle, um den Schmerz der Vergangenheit hinter sich zu lassen. Denn es ist unser eigenes und das Unverständnis des Umfelds, das uns weiterhin im Opfermodus gefangen hält.

Die Gruppe kann eine sinvolle überbrückende Massnahme nach einer Diagnose sein und die Wartezeiten auf einen (Psycho-)-therapieplatz überbrücken. Die Gruppe ist immer vollgepackt mit psychoedukativem Wissen aus der therapeutischen Trickkiste gepaart von Lebenserfahrung einer Unternehmerin mit ADHS und Mutter eines Kindes mit ADHS und jahrelanger Erfahrung in der Begleitung mit Menschen mit ADHS. Die Gruppe ist voller interessanter Impulse, konkreter Anregungen, die sehr hilfreich sind, die mit der nötigen Prise Humor serviert werden.

Das wichtigste Alleinstellungsmerkmal hier ist, dass es wirklich um dich geht. Ich begleite dich durch den Prozess,dich selbst besser kennenzulernen, deine Bedürfnisse und Grenzen zu erfahren und dich der Welt so zu zeigen wie du bist. Du bist nämlich eine einzigartige Person mit Special Effects. Ich habe viel Wissen, das ich mit dir teile, habe aber nicht alle antworten vor allem nicht deine Antworten, aber ich helfe dir dabei sie zu finden, indem ich dir die richtigen Fragen stelle.


Was die Gruppe nicht bietet:
Diese Gruppe bietet dir nicht weitere Strategien, um dich anzupassen, diese Gruppe bietet keine neuen Wege, um sich wie ein neurotischer Mensch zu verhalten, sie bietet aber Wege, wie es für dich leichter wird mit ADHS zu leben und es geht um noch etwas wichtigeres und zwar deinem Verständnis von deinem ADHS und wie es dich individuell formt. Denn wenn wir nicht lernen zu akzeptieren, dass wir sind wer wir sind. Können wir nie, die Welt mit unserer Einzigartigkeit bereichern und bleiben immer die Kopie von irgendwas - anstelle von unserem genialen Original.


Das sagen Frauen mit ADHS, die mit mir gearbeitet haben.

“Ich konnte endlich den Schmerz loslassen, den ich als Kind angestaut hatte, ich konnte endlich weinen. Die Wut, Trauer und das Versteckspiel und den negativ inneren Dialog loslassen. Marianne hat mich so gut empowered - Danke!” -



Fragen und Antworten
Wie und wann treffen wir uns?

Es gibt bislang folgende bestehende Gruppen (Einstieg jederzeit möglich)
Die Gruppen sind online

Gruppe 1 Mittwochs um 19h30-21.00
Gruppe 2 Donnnerstags um 10-11.30 (Gruppe für Mütter mit ADHS)
Gruppe 3 Freitags um 10h-12.00
Gruppe 4 Dienstags 12.30 -14.00 (JOB& Karriere Coaching Gruppe für weiblich sozialisierte Menschen, die selbständig sind/oder sich gerade selbständig machen)

Dieses Paket hat eine Dauer von insgesamt 10 Terminen.

Danach kann eine weiter 10er Karte erworen werden und man kann bei Interesse weiter machen.
In speziellen Fällen kann eine Gruppe auch von der Krankenkasse übernommen werden bei Vorlage einer entsprechenden und gültigen Heilmittelverordnung.
Bei Fragen dazu wende Dich gerne an : therapiezentrum.jouanneaux@gmail.com


Wo finde ich den Link?
Den Link zum online meeting und alle anderen Details erhältst du nach der Zahlung.
Bitte gib hierbei an. für welche Gruppe Du Dich anmelden möchtest.

Warum ist diese Gruppe nur für weiblich sozialisierte Menschen?
Historisch gesehen wurde ADHS nur bei männlich gelesenen Personen diagnostiziert und es wurde ganz lange auch gesagt, dass Frauen kein ADHS haben können. Bis heute werden Frauen viel zu selten diagnostiziert und sie haben aufgrund von ihrer Sozialisierung ganz bestimmte Herausforderungen, die männlich sozialisierte Wesen nicht haben. Deshalb möchte ich weiblich gelesene Wesen einen Raum geben sich austauschen zu können.

Wie viele Plätze gibt es?
Um einen sicheren Raum schaffen zu können sind die Plätze auf 10 Teilnehmerinnen beschränkt.


Warum eine Gruppe?
Der Vorteil der Gruppe ist, dass du unter Gleichgesinnten bist und somit siehst, dass du nicht alleine bist mit deinen Herausforderungen. Ganz nach dem Motto du bist nicht falsch du bist nicht alleine ergibt sich eine Gruppendynamik, in der du empowert wirst und dich neu und einzigartig erfahren darfst.