Aufzeichnung der Masterclass
Was wäre, wenn du in einer 2,5-stündigen Masterclass lernst, wie du dich raus aus dem mentalen Chaos (Fight-/Flight-Modus) in einen Zustand von Verbundenheit mit dir bringst und du in dir darüber klar wirst, was wirklich wichtig ist?
Stell dir vor,
✔ du bekommst in dieser Masterclass den Schlüssel zu deinem Nervensystem in die Hand,
✔ verstehst wie du in der Tiefe funktionierst und
✔ weißt, wie du dich in jeder Situation von Ängsten, Gedankenkreisen, Schlaflosigkeit und Nervosität herausnavigierst.
Die meisten Menschen wissen nicht, dass sie in ihrem Alltag von ihrem Nervensystem gesteuert sind. Sie wundern sich, warum es ihnen so schwer fällt, die Ruhe und Klarheit in sich zu finden, Ängste gehen zu lassen und das Gedankenkarussell auszuschalten. Viele haben bereits versucht, über Meditation in die innere Ruhe zukommen - doch es klappt einfach nicht. In der Meditation und in Entspannungsübungen wird das Gedankenchaos nur noch lauter.
Dann sagen sie sich: Ich kann einfach nicht meditieren. Ich kann einfach keine Ruhe in mir finden. Ich bin halt so - voller Anspannung, Ängste und Unruhe. Für mich gibt es kein passendes Tool.
Ich kenne diese Situationen selbst sehr gut. Von mir, aber auch von meinen Klient:innen und Coachees, die mir immer wieder berichten, dass die Ruhe im Kopf ein weit entfernter Wunschzustand sei.
Das muss nicht so bleiben!
Mit Wissen rund um die Funktionen des Nervensystems, mit kraftvollen und zugleich simplen Körperübungen und einigen Tools, die dir helfen deine Ängste und Gedankenmuster zu verstehen und zu lösen kann das innere Chaos zu Klarheit werden.
Um deine innere Ruhe fester Bestandteil deines täglichen Erlebens werden zu lassen und präsent in deinem Alltag zu sein, darfst du deinen Körper, dein Nervensystem, mit auf diese Reise nehmen. Denn genau dieses ‘Mitnehmen’ des Körpers ist es, was den meisten Entspannungs- und Meditationstechniken fehlt.
“Ich muss noch dies und das machen”
“Ich weiß nicht wo ich anfangen soll”
“Was wäre, wenn xy passiert…”
“Ich kann und darf keine Pause machen”
“Ich darf jetzt nicht schwach sein und muss durchhalten”
“Am liebsten würde ich auswandern”
→ Das sind Gedanken aus dem Fight-/Flight-Modus! Sie sind NICHT die Wahrheit!
Diese Gedanken und Emotionen entstehen aus einem überaktivierten Nervensystem: aus dem Fight-/Flight Modus. Regulierst du dich aus diesem Zustand hinaus, wirst du innerlich ruhig und kommst in deine Kraft, siehst neue Möglichkeiten und erkennst deine Fähigkeiten an. Du erkennst klar, was jetzt für dich wichtig ist.
Stell dir vor, du könntest den Fight-/Flight Modus in dir erkennen und hättest Tools, mit denen du dich vom Fight/Flight in den verbundenen Zustand eines regulierten Nervensystems bringen könntest. Jederzeit und zu jedem Thema. Hier liegt unglaublich großes Wachstumspotenzial und Selbstermächtigung pur!
Wenn du wissen möchtest, wie das geht und du mentale und somatische Alltagstools haben möchtest, mit denen du dich von Chaos to Clarity bringen kannst, ist diese Masterclass FÜR DICH.
Das erwartet dich in CHAOS TO CLARITY
👉 Einstündige Masterclass zum Thema Trauma/Stress, die Funktionen des Nervensystems (polyvagale Theorie), Glaubenssätze und körperliche Anzeichen von Fight/Flight
👉 45-minütige somatische Session mit einer Reihe an Tools aus der Körpertherapie & Atemarbeit, um dich aus dem Fight/Flight hinaus und in den verbundenen Zustand zu führen
👉 45-Minuten Einführung in ‘Quick-Tools’ für deinen Alltag, wie du angstbesetzte Gedanken/Glaubenssätze identifizierst, löst und aus der Klarheit heraus erkennst, was wirklich wichtig ist.
👉 Praktische Integration für den Umgang mit Ängsten: wie du aus der Verbindung mit dir deine Ängste, Glaubenssätze und mentalen Blockaden erkennst und löst
👉 Du erhältst eine Aufzeichnung und Download-Material über den Elopage-Kursbereich.
👉 Austausch in der Gruppe via Telegram
💡 In der Masterclass verbinden wir Psychoedukation (Wissen) mit punktgenauen Tools aus der Körperarbeit/-therapie, der polyvagalen Therapie und Mindset-Ansätze. Du erlernst einen ganzheitlichen Ansatz, den du für jegliche Themen anwenden kannst, durch die du dich gestresst, getrieben, unruhig oder ängstlich fühlst.
Wenn du dabei sein möchtest und bereit bist, dein Gedankenkarussell zu stoppen und Klarheit; Ruhe und Verbindung in dir zu finden, lade ich dich ein in diese Masterclass.
Mein Name ist Martina Trampnau. Ich bin Heilpraktikerin, Therapeutin (humanistische und transpersonale Psychologie), ThetaHealing® Lehrerin und traumasensible Embodiment Coach.
Seit Anfang 2022 bilde ich Coaches im Rahmen der Ausbildung traumasensitive Embodied Healing aus und helfe ihnen, traumasensible Aspekte und ganzheitliche (Nervensystem-)Tools in ihre Arbeit einzubauen.
In meinem ‘ersten Berufsleben’ vor meiner persönlichen, gesundheitlichen (Sinn-)Krise in 2012 habe ich in der PR & Öffentlichkeitsarbeit einer Bank gearbeitet und Internationales Management studiert.
Als meine Aufgabe sehe ich es, an die Zusammenhänge von Körper und Psyche zu erinnern und Menschen dabei zu begleiten, sich selbst besser zu verstehen. Für ein glückliches und erfülltes Leben.
Diese Masterclass ist für dich,
👉 wenn du dich in deinem Alltag oftmals im Chaos, in Ängsten, Unsicherheiten befindest.
👉 wenn es dir schwer fällt, dein Gedankenkarussell zu beruhigen und in deine Ruhe zu kommen.
👉 wenn du lernen willst, wie du mit wenig Zeitaufwand somatische Tools nutzen kannst, die dir helfen, aus negativen Gedankenkreisläufen auszusteigen und deine dahinter liegenden Ängste zu reflektieren und zu lösen.
❗ Diese Masterclass ist nichts für dich, wenn du dein Gedankenkarussell liebst und lieber in gewohnten Denkmustern bleiben willst.
Melde dich jetzt hier zu Chaos to Clarity an für deinen Deep-Dive in das Thema Nervensystem, polyvagale Theorie, punktgenauen Tools aus der Körperarbeit/-therapie und Mindset-Shifts.
Du erlernst einen ganzheitlichen Ansatz, den du für jegliche Themen anwenden kannst, mit denen du dich ängstlich, nervös und unfokussiert fühlst.
Inklusive Aufzeichnungen und Handouts im Kursbereich
Ich freue mich auf dich!