🍯 Honey Hips
10 Tage für dein Becken, deinen Bauch & deinen Flow
…weil Loslassen nicht erzwungen werden kann, aber geschehen darf.
Du spürst, dass du festhältst.
In deiner Hüfte.
In deinem unteren Rücken.
In deinem Bauch.
In deinem Leben.
Und du wünschst dir nur eines:
Loslassen. Weich werden. Fließen. Endlich bei dir ankommen.
Honey Hips ist deine Einladung in genau dieses Erleben:
Eine traumasensible, körpernahe Reise, die dich über 10 Tage dabei begleitet, tiefe Spannung zu schmelzen, deinen Körper wieder zu spüren und dich mit deinem weiblichen Fluss zu verbinden.
🍯 Was dich in den 10 Tagen erwartet:
Wir beginnen sanft, mit dem Ankommen im Beckenraum, dem Spüren von Boden und Sicherheit. Du lernst, deine Spannung im unteren Rücken wahrzunehmen, ohne sie direkt verändern zu müssen. Dann geht es weiter in die Mobilisierung deiner Hüften: durch sanfte Kreise, Micro-Movements und achtsame Bewegung.
Du erforschst deinen Psoas, den tiefen Haltemuskel deines Nervensystems und bereitest deinen Körper behutsam auf das vor, was oft das Herzstück dieser Reise ist: das neurogene Zittern. Eine somatische Praxis, mit der dein Körper selbst entscheidet, was er loslassen möchte: in seinem Tempo, in seinem Maß.
Anschließend spüren wir gemeinsam in deinen Unterleib, deinen Bauch, deine weibliche Mitte. Wir laden deinen Ausdruck ein, nicht laut, sondern ehrlich. Nicht überfordernd, sondern fließend. Am Ende lernst du, wie du dich gleichzeitig weiten und schützen kannst, um schließlich alles zu integrieren, was sich bewegt hat.
💛 Für dich, wenn du spürst:
• „Ich funktioniere nur noch, aber ich spüre mich kaum.“
• „Mein Körper fühlt sich blockiert und angespannt an.“
• „Ich sehne mich nach Weichheit, nach echter Verbindung zu mir.“
• „Ich will nicht mehr kämpfen, ich will empfangen.“
🌀 Deine Reise in Kürze:
Tag 1-3: Erdung, Sicherheit, Spannung wahrnehmen
Tag 4-5: Hüftöffnung & Psoas aktivieren
Tag 6: Neurogenes Zittern: Entladung alter Spannung
Tag 7-9: Unterleib, Stimme, Grenzen & Empfangen
Tag 10: Integration & verkörperter Honey Flow
Jeder Tag enthält:
🎧 einen kurzen aber tiefgehenden Impuls
🌀 eine 15-minütige somatische Praxis
✍️ Reflexionsfragen im Workbook
💬 optional begleitende Telegram-Impulse (31.8.-9.9.2025)
💌 Das sagen Teilnehmerinnen meiner somatischen Kurse:
„Durch die Übungen kam mein Körper zum ersten Mal in das Zittern und Vibrieren. Seitdem habe ich so viel Ruhe und Entspannung in mir. Das tut unendlich gut!“
Alina
„Mein Körper ist seit Wochen dauerangespannt. Nach den Übungen hat sich mein Körper leichter und entspannt angefühlt. Der Druck auf der Brust war weg. Danach war ich phasenweise etwas emotional und konnte endlich auch mal weinen und loslassen.“
Simone
„Wow - wie du sagt, es sind nicht die großen Bewegungen, die den Unterschied machen, sondern die kleinen! Ein Schlüsselsatz in dem Zusammenhang war für mich, das Nervensystem braucht Zeit, um mitzukommen. Genau so fühle ich es auch. Danke für deine sehr wertvolle Arbeit!“
Petra
Du erhältst nach Buchung Zugang zu allen 10 Tagen inkl. Videos, Übungen, Impulsen & Workbook.
Start von Honey Hips ist der 31.08.2025.
Du hast 12 Monate Zugriff auf alle Inhalte.
Bist du bereit, dich wieder zu spüren?
👉 Klicke hier und beginne deine 10-tägige Reise mit Honey Hips.
Dein Körper wartet schon auf dich.
Und er kennt den Weg.