Woche 1

Herzlich Willkommen in Woche 1

Dein Körper beginnt, sich neu auszurichten.
Vielleicht spürst du mehr Energie – vielleicht auch noch Müdigkeit.
Dein Baby wächst nun stetig und dein Bauch beginnt, sichtbar zu werden.

Diese Woche geht es um sanftes Ankommen.
Nicht leisten. Nicht optimieren.
Einfach wahrnehmen. 🙏🏻

Eure Mary

Link zum Kurs


Über diesen Link gelangst du direkt zum Microsoft-Teams Zugang aller 12 Live-Sessions.
Eine Registrierung ist nicht notwendig. Auf dem Smartphone empfehle ich die Nutzung der Teams App. Am Laptop lässt sich das Meeting entspannt über den Browser öffnen: 

Aufzeichnung Woche 1:

Mary-Affirmation Woche 1

"Ich vertraue meinem Körper und seinem Rhythmus."


Lege deine Hände auf deinen Bauch. Oder eine Hand auf den Bauch und die andere auf dein Herz. 
Schließe deine Augen und wiederhole diese Affirmation 3 x im Geiste oder spreche es für dich aus.


🧡

Meditation "Ankommen im eigenen Körper"
Diese Meditation eignet sich ideal für den Nachmittag & Abend, um ganz in Ruhe bei dir anzukommen.
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