Woche 1

Herzlich Willkommen in Woche 1

Bevor es los geht - nehme dir 3 Minuten, um dir meine persönliche Nachricht an dich anzuhören. 

Denk immer daran: du hast nur diesen einen Körper. Gehe achtsam mit ihm um und wahre deine persönlichen Grenzen. Ich sage immer "sei genauso liebevoll zu deinem Körper, wie du zu deinem Kind bist & dir wünschst, dass dein Kind einmal mit sich umgeht." 🧡

Das brauchst du für deine Sessions:
- eine bequeme Matte 
- einen Gymnastikball
- bequeme Kleidung
- etwas zu trinken
- 30 Minuten Zeit für dich

Schalte dein Handy am besten stumm, um maximal bei dir und in der Session anzukommen. 

Fühl dich umarmt! 
Mary
Ein paar Worte an dich, bevor wir starten:
03:03
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03:03

Mary-Impuls Woche 1

Du musst nichts zurückholen.
Dein Körper darf sich neu entfalten –
in deinem Tempo.


🧡