Dein Sunday Retreat für alle Sinne

Ein Nachmittag voller Bewegung, wohltuender Düfte, Wärme und Klang. Eine kleine Auszeit, die noch lange nachwirken darf.

Schenk dir einen Sonntag, an dem du ganz bewusst Zeit für dich genießt.
Gemeinsam mit Katharina und Mary tauchst du in eine sinnliche Reise ein, die dich durch Atem, Bewegung, Düfte und Klänge begleitet – vom bewussten Ankommen bis zum gemütlichen Ausklang bei Kerzenschein.

Das erwartet dich:
Dein persönlicher Aromaöl-Workshop 🌿
Entdecke verschiedene ätherische Öle, nimm ihre Düfte ganz bewusst wahr und finde heraus, welche dich besonders ansprechen. Daraus mischst du deinen individuellen Aromaöl-Roller – einen persönlichen Duftanker, den du mit nach Hause nimmst und im Alltag nutzen kannst.

Atem & Körperwahrnehmung 🌬️
Mit bewussten Atemübungen und sanften Klopftechniken lädst du deinen Körper ein, sich zu beleben und neue Leichtigkeit zu spüren.

Wohltuendes Hatha-Yoga & tiefe Entspannung 🧘🏻‍♀️
Freue dich auf eine ruhige, erdende Yogapraxis mit besonderer Aufmerksamkeit für Rücken, Schultern und Brustkorb. Anschließend genießt du eine ausgiebige Schlussentspannung, auf Wunsch begleitet von sanften Aromaöl-Anwendungen und achtsamen Berührungen.

Kakao, Journaling & Klang 🍵🪇
Während draußen langsam die Dämmerung einsetzt, genießen wir gemeinsam ein wärmendes Kakao-Ritual. Sanfte Harmoniumklänge, Zeit für dich zum Journaln und gemeinsames Mantrasingen lassen unseren Nachmittag stimmungsvoll ausklingen.

Alle Details auf einen Blick

Sonntag, 22. November 2026
Uhrzeit: ca. 13:00–17:30 Uhr (vorläufig)
Ort: LebensRaum, Bergheimer Straße 104, 2. OG, 69115 Heidelberg
Dein Ticket: 129€

Im Ticket enthalten:

• Aromaöl-Workshop inklusive persönlichem Duftroller zum Mitnehmen
• Atem- und Klopftechniken
• Hatha-Yoga und ausgiebige Schlussentspannung
• Aromaöl-Anwendung und achtsame Berührungen auf Wunsch
• Kakao-Ritual, Journaling, Harmonium und Mantrasingen
• Alle benötigten Materialien, Tee und Wasser

Du brauchst keine Yoga-Vorkenntnisse. Alle Übungen werden achtsam angeleitet und können an deine Möglichkeiten angepasst werden. Die Verwendung von Aromaölen, Berührungen und das gemeinsame Singen sind freiwillig.

Wir freuen uns darauf, diesen besonderen Sonntag mit dir zu teilen.