Einführung in die Achtsamkeit

• Du fühlst dich gestresst?
• Möchtest etwas tun, um mit Stress, Hektik und anderen Belastungen im Berufsleben besser umgehen zu können?
• Befürchtest, "Wenn ich so weiter mache, lande ich noch im Burnout!"
• Möchtest einen anderen Blickwinkel auf typische Stressauslöser kennen lernen?
• Würdest gerne stressbedingten gesundheitlichen Problemen, wie Schlafstörungen, hohem Blutdruck, Erschöpfung vorbeugen?
• Möchtest einen anderen, achtsamen Umgang mit chronischen oder chronisch wiederkehrenden Schmerzen erlernen?

In diesem Kurs möchte ich dir zeigen, warum es auch für dich hilfreich sein kann, mit mehr Achtsamkeit durchs Leben zu gehen, Stress abzubauen und eine andere Perspektive auf viele Stressauslöser zu erleben.

Dieser Kurs ist besonders für alle geeignet, die noch nie Kontakt mit Achtsamkeit hatten, die vielleicht auch nicht so recht wissen, wie sie mit dem Üben beginnen sollten. Und ganz besonders ist der Kurs für dich geeignet, wenn du aufgrund von unregelmäßigen Arbeitszeiten z.B. im Schichtdienst oder im Krankenhaus oder wechselnden Arbeitsorten nur schwer einen regelmäßigen Gruppenkurs besuchen kannst.