Entdecke die Geheimnisse einer gesunden Schulter! In unserem Webinar erfährst Du, warum aktives Training und ein gutes Wissen rund um die Schulter von entscheidender Bedeutung sind. Tauche ein in die faszinierende Welt der Schultergesundheit und lerne, wie Du Verletzungen vorbeugen, Schmerzen lindern und die Beweglichkeit verbessern kannst. Wir von Medletics Graz sind Sportphysios und medizinische AhtleticTrainer und werden Dir praktische Übungen und wertvolle Tipps vermitteln, um Deine Schultergesundheit zu optimieren. Verpasse nicht die Chance, Deine Schulter zu stärken und ein schmerzfreies Leben zu führen! Checke jetzt unser Webinar.
Course plan
Grüß Dich!
Was erwartet Dich! (v)
Zusammenfassung
Was Du vorher wissen solltest
knöcherne Anatomie - Basiswissen (v)
muskuläre Anatomie - Basiswissen (v)
Zusammenfassung Theorie - Was zum durchstöbern!
Mindset - eine Frage der Belastbarkeit (v)
Und jetzt gibt's Action!
Worauf ist allgemein zu achten?
Atmung & Wahrnehmung (v)
Wie beweglich bist Du? (v)
NEU - 10 Tests für Deine Schulter!
Bewegung läuft dreidimensional Teil 1 PNF (v)
Bewegung läuft dreidimensional Teil 2 CAR's (v)
Der Stütz als Basis (v)
ResistanceBands & Co - Bänder für den Fascialen Touch (v)
Schwere CAR's - noch mehr Kontrolle (v)
Planks & Push ups - für eine. stabile Basis (v)
Ein Starker Zug - für mehr Schultersicherheiten (v)
funktionelle Bewegungskontrolle (v)
die guten alten Klassiker - Dumbellworkout (v)
Neuroskills für mehr Feintuning (v)
Zusammenfassung
Jetzt kommen wir zum Schluss!
ach so - da war noch was!
Zusammenfassung die Letzte!